腹部脹大拉不出？老人便秘偏方篇

現在不少老年人都在被便秘這個疑問所困惑著，現在都找不到適宜的醫治辦法。其實老人患有便秘後建議盡量不要吃藥，平時很調理。接下來就和大家分享了一些老年人便秘偏方，希望對大家有所幫助。

老人便秘偏方

配方1：

蔥白連須3根，生薑30克，豆豉50粒，食鹽8克

用法：上藥共搗如泥成膏，貯存備用。取藥膏適量敷於肚臍中，覆蓋紗布，外以膠布固定，如沒通可重複治療。本方溫經散寒，活血通便，對大便虛秘、冷秘有很好的治療作用，效果顯著。

配方2：

朴硝6克，皂角1.5克

用法：上藥共研細末，用時取少量加水調和成膏，貼敷肚臍中，外以紗布覆蓋，膠布固定。每日換藥1次。本方瀉火通便，對熱秘療效較好。

預防便秘很重要：

1、 飲食注重清淡為主，平時多攝取纖維類的食物，也可以多飲茶，例如綠茶以及茉莉花茶，具有很好的排毒的作用。

2、 老年人應該適當的運動，比如慢走、慢跑等，能夠有效的刺激腸蠕動。當然如果條件不允許，可以簡單的做些甩手、彎腰等動作也能有效的刺激腸蠕動。

3、 老年人應該養成良好的排便習慣，防治糞便在體內停留過久變硬，早上的時候最好喝杯水刺激腸胃蠕動。

4、 也可以經常握拳輕輕的敲打後腰，既可以緩解腰酸也能夠刺激腸胃的蠕動。

老人便秘一般不是獨立的疾病，堅持參加適當的體育鍛煉，有意培養良好的排便習慣，合理飲食，注意補充膳食纖維。只有有效的預防，才能夠有效的預防便秘的發生

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