多吃蘋果對身體的好處多，但是四種禁忌一定要避開，一定告訴家人

蘋果是一種一年四季都常見的水果，蘋果的功效與作用很多，今天我們就一塊來了解吃蘋果有什麼好處？以及蘋果什麼時候吃最好？

吃蘋果有什麼好處？ 蘋果的功效與作用

蘋果裡面含有豐富的微量元素，比如鐵元素，可以補血養血、預防和治療貧血，以及促進睡眠，改善失眠多夢的情況；而含有的鋅元素則可以提高記憶力，促進大腦發育，能夠很好的益智補腦，因此被譽為慧果，並且鋅元素還可以增強抵抗力，提高免疫力，以及改善偏食厭食的情況。

蘋果裡面水分含量非常高，因此對皮膚和身體有很好的滋潤功效，可以美容養顏，利尿減肥，排毒抗衰老，可以讓皮膚更水潤；而含有的鉀元素，則可以讓身體裡面多餘的鈉鹽很好的排出；不進如此，蘋果含有的清香則可以預防和治療抑鬱，緩解心情，讓人心情愉悅。

吃蘋果的禁忌

1、蘋果核不可吃：蘋果雖好，但是中間的蘋果核可千萬不可食用，因為裡面含有的氫氰酸是一種有毒有害的成分，容易導致頭疼頭昏，甚至是昏迷，不過如果偶爾吃到一次蘋果核也無需擔心，因為只有長期食用，氫氰酸含量達到一定的標準才會出現中毒的癥狀。

2、打蠟蘋果：一些不法商販為了蘋果的賣相好，而會選擇催紅素、膨大素，還會打蠟染色，從而吸引消費者，但這些都是會影響人們身體，這些毒蘋果大家一定要遠離。

3、不能和海鮮一起吃：蘋果不可以和海鮮一塊食用，因為蘋果裡面含有鞣酸，一旦和海鮮一塊食用就會影響海鮮裡面的高蛋白，從而還容易出現反胃嘔吐、腹痛腹瀉等癥狀。

4、潰瘍性結腸炎：因為蘋果比較硬，而且裡面含有豐富的食物纖維，以及有機酸，因此不建議食用蘋果，以免加重並且，影響潰瘍癒合，還容易導致腸穿孔、腸擴張等癥狀。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！