頭髮突然掉的厲害怎麼辦，教你好用的止脫方法

發生脫髮並不可怕，大多數朋友都有過經歷，某段時間掉頭髮多點。最明顯的就是16歲至24歲期間。第二性徵發育階段，有段時間頭皮屑頭油脫髮。而隨著時間推移，大家也基本上都能夠自然恢復，不用刻意調養治療。

脫髮是身體的表面現象。一般突然大量脫髮，基本上都是短時間身體不調導致。千萬不要將重點放在頭皮上，應該放在身體調養上。下面幾個要點，大家看懂，堅持一個月看看是否就能夠好轉。

1、平復心情，多多娛樂

很多臨時性脫髮是短時間情緒劇烈變化導致身體內分泌失調。而精神壓力巨大本身也會造成短期內大量脫髮。所以我們要注意自己的情緒變化。首先要放鬆心情，什麼事都沒有自己的身體重要。只要有身體在其他都可以找回來。

2、減少平時洗護打理

頭皮比較脆弱有自己的環境要求，像酸鹼度、溫濕度等。脫髮最怕來回折騰頭皮，導致頭皮環境越來越差。而頭皮細胞也需要48小時才能完成一次代謝。所以既然脫髮了，我們不妨減少洗護。能少弄少梳理就盡量減少。讓頭皮休養生息。人類進化上萬年，自己身體都可以調節。不需要額外的照顧。

3、豐富飲食，不吃不常見的食物

我們臨床發現，很多突然脫髮是由飲食不當食物中毒造成。人體消化系統有各種消化酶對應了各種物質的分解能力。反應出個人應對某些物質能力的不同，像喝酒，有的人就能喝，有的人一杯就醉。有些人身體缺乏一種物質，無法分解某種食物，就會產生中毒，誘發身體皮膚反應。而突然大量脫髮可能就是食物中毒或者皮膚過敏的一種表現。所以對於這種現象，既然已經發生，不要急。不用採用任何方法，豐富飲食，少吃不常見的食物。慢慢都能緩解。

4、短期內補充維生素

頭髮生長需要40多種營養物質，身體有的，頭髮都需要。脫髮嚴重，頭髮重新生長需要消耗身體大量的營養存量。如果身體本來就剛剛夠。這個時候就會出現維生素礦物質缺乏的現象。除了脫髮還會表現出皮膚粗糙，面色差等問題。這個時候就要多補充營養物質。可以口服維生素合劑。多吃樹生堅果來解決。

突然發生大量脫髮，一般都是臨時性問題，除了疾病、頭皮炎，內分泌紊亂需要真正治療。其他基本上都是身體原因導致。和表皮毛囊關係不大。所以身體慢慢恢復，頭髮也會逐步長出。如果脫髮嚴重或者長時間不長頭髮。不要急，可以直接在頭皮噴塗毛基質營養液。基本是天然營養物質。可以通過表皮吸收，對於脫髮緩解促進頭髮生長作用顯著。

我們在生活中，適當的保養，增加睡眠，平和心態，豐富飲食。多娛樂多健身，慢慢身體自然調節。頭髮就會恢復生長。大家不用緊張。

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