肚子贅肉比胸還高？白開水加點它來喝，瘦得想再胖
現在的生活中，肥胖的人越來越多了，很多是因為生活的壓力導致的內分泌失調，有些是由於食物攝入過多或機體代謝的改變而導致體內脂肪積聚過多造成體重過度增長並引起人體病理、生理改變或潛伏。
隨著現代社會的快節奏生活，加上不注重飲食健康和養生，越來越多女性朋友發胖了。為了減肥瘦身，你也許嘗試各種各樣的辦法，節食、拚命運動、吃減肥藥，但是無一例外的這些運動既消耗了你的時間和金錢，又沒有特別大的成效。
今天跟大家分享一些減脂排脂的食物，它們看起來毫不起眼，但卻是贅肉的「剋星」，每天吃一吃，排掉一身脂肪效果非常好。
蜂蜜
蜂蜜中含有的脂肪酸，可以很好的促進腸胃蠕動，從而幫助我們緩解便秘。蜂蜜還能有效排毒身體的毒素，恢復平坦的小腹。
冬瓜
冬瓜具有利尿之功效，能夠排出體內多餘水分，減輕體重。冬瓜含有大量膳食纖維，能刺激腸道蠕動，使腸道里積存廢物排泄出去。經常食用冬瓜可以改變食物中的澱粉和糖類，防止其轉化為脂肪。此外，冬瓜富含維生素，且含熱量較低。
椰棗
經常吃一吃椰棗可以減少熱量攝入，吃椰棗能夠刺激腸胃，大量的消耗熱量和脂肪，是頭號刮油王，想減肥的妹妹們趕緊行動起來吧。
但凡對減肥有點關注的朋友，相信對酵素青梅一定不會陌生。它不僅有「水果之王」的美譽，常吃還可清除血液垃圾、改善腸胃功能、改善身體，瘦身養顏，是人體內新陳代謝的催化劑。
常喝苦芥茶，能夠吸附並排除腸道裡面的垃圾和宿便，有助於帶走體內多餘的脂肪。平時飲點苦麥茶，不僅瘦身，還能令肌膚變得更加的細膩和光滑，有助於清理腸道的垃圾。
豆漿：單單的喝豆漿是沒有很好的消脂的效果的，那麼在這個時候我們可以用豆漿和綠豆粉、水果等攪拌飲用。因為綠豆粉和水果等都是富含纖維質的食物，有助於提升瘦身的效果!纖維質的食物對塑身可是能起到很重要的效果!
紅豆薏米粉
薏米和紅豆的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，其有高纖維低脂肪的特點，具有良好的潤腸通便、健美減肥的作用！
富含水溶性纖維的葛根魔芋粉也是早飯的好選擇，它可以減少腸道對脂肪的吸收，更有著強烈的飽腹作用，是最佳的減肥食物。
核桃黑豆黑芝麻糊在平日里就深受眾多人士的喜愛，既黑髮還富含豐富的營養質，簡單開水沖泡就能享用，味道清香好吃不上火，老少都能食用，而對於減肥的人士來講，經常食用也能很好的促進消化，減少熱量在機體堆積，從而達到減肥的作用。
蜂蜜檸檬茶
檸檬片微有些苦澀，但是依舊是淡淡的清甜，當然還有酸味，檸檬有美白減肥的食療效果，裡面富含多種維生素，能夠促進腸道蠕動，促進新陳代謝，幫助你的身體排出毒素，讓你從早上開始都面色紅潤，讓你皮膚狀態更好了，同時纖腰瘦臀，一款簡單的養生茶飲。
玫瑰花茶
中醫認為玫瑰一直是女人活血益氣，調理身體的的好夥伴，這款玫瑰花茶裡面蘊含了豐富的玫瑰多酚和珍貴玫瑰精油，能調經止痛，滋陰養顏，還能對臉上的斑有淡化效果，女人喝水時加些玫瑰，還能減少脂肪堆積，去除油膩幫你補充植物纖維，幫助你健康瘦身，還能有效對你的身體進行調理。
在女性朋友的傳統認知里，木瓜可是豐胸的神器。但是，不知道的是木瓜還是有名的「清腸劑」。它富含的果膠具有潤腸的作用，可以減少廢物在下身積聚。
杜仲茶是一種健康飲品，它能有效清除體內垃圾，分解膽固醇和固性脂肪，常喝可以解除便秘，減少脂肪，所以是肥胖者的上好飲品！
山藥具有清熱、祛濕、利尿的功效，對於由於濕氣重而導致身體水腫的朋友來說，很有效，不僅如此，山藥性溫和，低脂，也可以養胃，消脂刮油，而且山藥還含有多種維生素及礦物元素，大家在減肉肉期間吃山藥是最合適不過了。
蓮藕有利尿的作用。它能幫你把體內的廢舊物質排出體外，同時還有凈化血液的作用。將蓮藕打成汁的減肚子效果最好，而且你可以加點蜂蜜，味道棒棒滴！水蛇腰就是這麼喝出來的。
荷葉大麥玫瑰冬瓜茶
聞著玫瑰花的芬香氣味，讓你的午後更加的逍遙自在，沒想到只是喝了一杯花茶，卻可以讓你悄悄的在瘦身。
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效，食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕。
芹菜：
含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖作用。另外，芹菜葉中含的胡蘿蔔素和維生素C較多，吃芹菜時不要把嫩葉扔掉。
木瓜最大的特色，通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多餘脂肪排出體外，從而達到減肥的目的!還可以整腸助消化，有治療腸胃炎、消化不良、預防消化系統癌變的作用。
梨對於各人來說都不陌生，在超市裡早市上都可以看見梨的身影，而且梨中含有豐富的纖維素和多種維生素，生吃—個響亮而汁水豐富的梨，不僅可以增長人們的飽腹感，對那些愛吃的東西止步，而且梨內含有的熱量僅是 50 卡路里左右，還可以滿意減肥的目標，所以說梨是減肥水果的首選。
竹筍
在眾多蔬菜中竹筍的熱量非常的低，100克中才含有19大卡路里熱量，而且還具有低脂肪，低糖，多纖維的特點，經常吃此減肥食物不但可以促進腸道蠕動，幫助消化，同時還能夠預防大腸癌的功效，是減肥者最佳的食物。
經常吃玉米，能夠吸收體內的多餘脂肪，既營養又健康，不減肥時最佳飲食選擇之一。據說，印第安人幾乎不會患高血壓和冠心病就是因為他們長期吃玉米。
※肚子贅肉一層層太難看？多吃點這些食物，燃脂瘦身，吃出小蠻腰
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