健身房的故事 連載6

咱們還是要說回練兒的分類話題上。剛才說到，通常來說，練兒，至少在2000年初那個時期，指的是男性，喜歡從事力量訓練的男性，喜歡從事力量訓練的小有成就（哪怕只是比常人強一點點吧）的男性。這個練兒，還有更多的二級分類。比如，家練兒和野練兒。

家練-像我這種，起步就是在健身房接受健身系統訓練，有專人指導的，算是家練兒。走的是系統化、正規化的道路。但是，還是要作一些補充。以上提到的系統化、專業化，其實是有點水份存在的。因為你知道，所謂系統、專業只是在當時而言，或是跟野練兒「多姿多彩」的訓練方式、訓練方法相比來說的。健美這項運動起源於希臘，興盛於美國。但在當時，咱們國家對於這項運動的理解，在坊間，還只局限於舉石鎖，舉木棍（尤其是木棍兩頭鑲了石鎖，像現在的扛鈴）這些。和野練兒相比，家練兒受過的專業培訓，通常來自於健身房的技能傳授，健身房教練的技能呢，來自於一個渠道，兩個媒界。這在當時，可以算作中國健美的第一條信息高速路了。其實就是兩本雜誌，一本叫健美先生，一本叫健與美。我不知道這兩本是否停刊了，不過可以想像，現在網路發達，信息多元，這兩本刊物即使還健在，日子也不會太好過。不過你要知道，即便你沒有看過這兩本雜誌，但是，這兩本聖刊的確給健美愛好者、中國最初從事健美事業的人提供了許多知識和訓練技巧。好了，這就是從知識結構、訓練方法上來看，家練兒和野練兒的區別了。那麼，從外在如何能快速區分家練兒和野練兒呢？一般來說，野練兒的鍛煉動作，頻度很快，幅度較小，動作全程較不規範，但全程動作的完成充滿了激情。充滿激情的表現就是不時地會迸發出如野獸發情般的嘶吼。更有甚者，會把訓練設備搞得咔咔作響。這就是健身房老闆不願意接收野練兒進入健身房的原因。設備保養的費用明顯增加。相對來說，家練兒，動作較規範，至少看起來像是這麼回事。有快有慢，偶有激情洋溢者，也會吼一吼，不過據不完全統計來看，吼的頻度和分貝遠不及野練兒。

從外在形態來看，有的野練兒會因訓練方式的原因，形成肌肉發展不均衡的現像。比如，胸大肌內側干憋，肱二頭肌發達，而肱三頭肌扁平。等等諸如此類。或是不知道方法，或是薄弱部位越不行，越不想去鍛煉去刺激。原因種種。相反，家練兒呢，相對會好一些。我說的是相對啊，如果你有在健身房鍛煉的經歷，並且注意觀察的話，你會發現，練成什麼樣的有。哈哈，不管是家練兒還是野練兒。

從健美界的身份、地位、鍛煉成就大小等等，近同於人類社會其它圈子的等級、排位。又分了好練兒、大練兒還有一般的，統稱練兒。

這一點比較好，也很有意思。只把好的，大的，這類積極向上的特性在稱謂中突顯了出來，沒有什麼壞練兒、小練兒。這挺好，至少是體現了健美愛好者積極的心態吧。就好像練兒們在合影時，喜歡伸出大拇指，意指合影的對方好，值得稱讚的意思。這裡有個細節需要提示一下，好練兒，一般指鍛煉成就、身體形態很好的人。而大練兒，基於好練兒的基礎之上，有身份。比如，健美比賽獲得了名次，健美協會有一席之地等等，叫大練兒。大練兒一般鍛煉時，會有一些小弟在其身側輔助。這樣作，不僅僅是因為能起到運動保護的作用，也可以把大練兒的姿態突顯出來。

一些鍛煉時間很長，最少最少也得一年起吧。不管成就如何，排面如何，形態如何。都可以叫老練兒。只是把鍛煉時間mark了一下而矣，別無它意。有沒有嫩練兒呢，我沒有聽別人這麼叫過。就好像上面所述，健美人還是崇尚積極，鼓勵後來人的。之前的一個既是大練兒也是老練兒也是好練兒的人跟我說過，進了健身房，誰也不要笑話誰，胖子減肥，瘦人增肌，好好鍛煉，都能成！

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