練習太極拳，是一種很好的修養！
【太極】中國最受歡迎的太極文化類公眾號
文 | 網路
編輯 | 鹿鳴
心靜性閑
巫娜
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太極拳運動本身是講究文化感的。在肢體上來說，處處是弧形，充滿美感，讓你在練習中對人體結構的奇妙有著真實的感覺，心靈上的寧靜讓人擁有特別的充實感。對事物的認識、看法、把握的能力都有提高，讓人更加沉靜。沉靜帶來的效果是什麼?「靜中生慧」，生智慧，而不是小聰明。一個人如果整天心煩意亂，他就不可能對事情有個客觀的認識。
人提高修養的方式方法很多，讀書學習是很好的方法，與人交談是方法，參加運動鍛煉也是很好的方法。許多運動都有鍛煉修養的效果，運動的特性不一樣，對修養的鍛煉也不一樣，因為人們需要各種修養。比如有些運動培養人的貴族氣質，有的運動培養冒險精神。太極拳運動則在培養輕靈沉著、順達和暢的良好心態方面有突出效能。
打太極拳能讓你靜下來。你很煩躁的時候，打幾遍太極拳，特別是如果有條件，在空氣、風景比較好的地方練幾趟，很快就靜下來，排除煩惱。這種排除還不是暫時的忘卻，因為有生理的調整基礎，把你的氣、血通過練拳調順了。你靜下心來，可能對一個問題的看法更加客觀，更加周到。
同時太極拳中處處貫穿哲理，有處理問題的方法。練拳要琢磨拳理，每招每式都有一定的道理，有一種系統的觀點，用全面的觀點看待事物。
練習太極拳久了對人的性格是一種磨練。
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太極運動養生系列課合集一(永久觀看)
課程簡介
脊柱的健康決定了人的整體健康度，脊柱退變是亞健康的主要原因之一。本專欄學習重點就是通過系統的鍛煉方法，松活腰椎、頸椎、胸椎，舒展腰骶關節、骶髂關節、盆骨小關節和髖關節。與之相對應的就是太極拳經裡面描述的：松腰垂臀、含胸拔背、虛靈頂勁和活絡腰骶襠胯等內容。通過適量運動預防和緩解脊柱退變問題，還大家一個健康的脊柱。
怎樣練習太極拳才能達到最佳運動養生效果？怎樣運動才更養生？想要詳細了解這些問題的答案，一切盡在課程中！
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