北京瑤醫醫院王馨悅醫生提醒：得了頸椎病，千萬別不當回事兒！否則後悔莫及

時下，不少人患有不同程度的頸椎病，特別是都市男女因工作性質的原因，生活中缺乏鍛煉，工作時大部分時間都盯著電腦，下班時間又盯著手機，久而久之頸椎病就養成了，而且隨著年齡的增長，頸椎病也越來越嚴重，影響生活質量不說，發展到一定程度，頸椎病還可能導致腦供血不足，引發腦血管疾病，危及生命!這真不是小編危言聳聽，不信請聽北京瑤醫醫院康復科王馨悅醫生的健康提醒。王醫生從事臨床一線工作多年，對瑤醫各種特色療法在臨床實戰中的運用有著非常豐富的經驗，她鄭重地提醒大家：得了頸椎病，千萬別不當回事兒，否則後悔不及!

頸椎病的癥狀有哪些?

頸椎病的臨床癥狀較為複雜。主要有頸背疼痛、上肢無力、手指發麻、下肢乏力、行走困難、頭暈、噁心、嘔吐，甚至視物模糊、心動過速及吞咽困難等。頸椎病的臨床癥狀與病變部位、組織受累程度及個體差異有一定關係。

生活中如何防治頸椎病?

1、注意合理安排工作和休息時間，定期做保養操。伏案工作不宜一次持續很長時間，超過2個小時以上的持續低頭工作，則難以使頸椎椎間隙內的高壓在短時間內得到有效的恢復緩解，這樣會加重加快頸椎的退變。不做「低頭族」、退出「手機黨」，適當做保養操可使頸椎病得到一定恢復緩解。比如：端坐，全身不動，單頭部運動，分別做低頭、抬頭、左轉、右轉、前伸、後縮;順、逆時針環繞動作。每次堅持 5 分鐘，動作要輕緩、柔和。

2、避免參加重體力勞動，提取重物等。平常應當注意保護頸部，防止其受傷。上肢應該避免提取重物, 當上肢提重物時，力量可以經過懸吊上肢的肌肉傳遞到頸椎，從而使頸椎受到牽拉，增加了頸椎之間的相互壓力。頸椎病患者在參加重體力勞動後癥狀有可能會加重。

3、注意日常飲食。少喝酒，多吃新鮮的蔬菜：如豆芽、海帶、木耳、芹菜、地瓜、冬瓜、綠豆。多食用清淡的飲食，忌食油膩且過鹹的食物，以易消化的食物為極佳的選擇，同時還要忌食辛辣刺激性的食物。吃一些營養骨髓的食物。中醫認為胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有補腎髓功能。可以把這些材料加入到日常飲食中，以起到強壯筋骨，推遲腎與脊柱蛻變的效果。

4、使用頸椎保健枕頭。擁有一個好的枕頭才能有一個健康的睡眠，和強健的體魄。一般來說枕頭高度以10～12cm為宜，枕頭的寬度為50～60cm為宜;將手用力按在頸椎保健枕的枕面上，快速鬆手，符合標準枕頭其回彈時間在5～8秒，回彈時間太長或者太短都不好。這樣不論我們是側睡還是仰睡，我們頸椎部位都能緊密的貼合頸椎部位，保護頸椎不會處於懸空的狀態。

瑤醫特色刺血療法讓您對頸椎病說「拜拜」

北京瑤醫醫院康復科王馨悅醫生說，引起頸肩部位疼痛、浮腫、僵硬等不舒適是人們不健康生活習慣導致人體毒素過量堆積，引發筋絡和血管堵塞而引起的。因此，王醫生鄭重提醒大家，要注重平時生活中的健康養生，發現頸椎不舒服時千萬別不當回事兒，要及時採取有效的防治措施，在飲食習慣和生活方式等方面都要引起足夠重視。

北京瑤醫醫院康復科王馨悅醫生現場為患者實施瑤醫刺血療法

「刺」是眾多瑤醫特色療法中的一項古老技術，是一種綠色療法。它是在瑤醫理論指導下、十四代覃氏瑤醫臨床積累的基礎上發展起來的，是用專用針具刺破所選定的人體腧穴(或特定部位)，放出體表下阻塞淤血液來治療疾病的一種獨特方法，具有疏通經絡、活血化瘀、清熱解毒、止痛消腫、開竅醒腦、臨床急救等功效。在臨床上具有療效顯著，操作安全、方便的特點。實踐證明，刺血療法常常能取得一些藥物療法所不能達到的效果。特別是對頸椎病、肩周炎等疾病的治療，具有神奇療效。

王醫生著重強調：有重度失血、出血性疾病及出血傾向的人群、婦女月經期等特殊情況下不適宜使用刺血療法;做完刺血治療後，要保持室內空氣清新、溫度適中、避免冷空氣直吹，放血後注意保暖，當天不能洗澡。

如果您有不懂的或者有其它需要解決的問題，

北京瑤醫醫院專家會耐心解決您的健康難題!

王馨悅醫生

醫生簡介

執業中醫師，高級針灸師，國家一級健康管理師，北京中醫藥大學本科，中國人民大學健康管理碩士，中國保健協會專家團講師、北京丰台區講師團講師，覃氏瑤醫第十三代掌門人覃迅雲教授親傳弟子，曾跟隨多位民族醫學名家學習，潛心修學並融匯貫通，二十多年醫療及針灸經驗，通過針藥罐刺並用來調理各類慢性疾病，從根本調理體質,擅長治療腫瘤、紅斑狼瘡、頸椎病、腰椎間盤突出、肩周炎、風濕性關節炎、失眠、偏頭痛、抑鬱、高血壓、心律失常、脂肪肝、肥胖、消瘦、糖尿病、高脂血、痛風、中風、便秘、濕疹、月經不調、痛經、宮頸炎、陰道炎、盆腔炎、子宮內膜炎、過敏性疾病如鼻炎、哮喘、蕁麻疹、花粉症及藥物過敏等各類內科疾病。

出診信息

出診時間：除周六休息其餘均坐診

出診科室：北京瑤醫醫院一樓門診

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