腫瘤專家推薦給一份抗癌食譜，防癌也能吃！真的便宜！

癌細胞一直潛伏在我們的身體的某個角落，就像其他其他細菌病毒一樣，一直等待一個合適的機會，來搞事情。但是不同於其他細菌病毒的是，癌症可以躲過人體的防禦系統，從而接連佔領一個又一個高地。

目前對於癌症的治療手段包括手術、化療、放療、免疫療法和分子遺傳學，但同時，抗癌管家提示各位，千萬不要忽視我們身體抵禦能力，今天我們就來聊一聊，哪些食物可以提高我們的抵抗力，從而提高我們的戰鬥力，不論防癌還是抗癌，都能吃哦！

綠茶

綠茶當中富含多酚，能夠破壞腫瘤生長所需要的心血管，同時綠茶也是一種強大的抗氧化劑，能夠激活肝臟中的解毒機制。能夠更快的清除體內的癌毒。實驗證明，綠茶對於清除多種癌細胞都是有效的。

薑黃

薑黃有特別好的消炎的效果，實驗表明，薑黃可以增強化療的療效，並且可以減少腫瘤的生長。

大蒜、洋蔥、韭菜、蔥和韭菜

這些都有助於調節血糖水平，從而降低胰島素的分泌，減少癌細胞的生長。同時這些食物還能消滅結腸癌、乳腺癌、肺癌和前列腺癌中的癌細胞。

蘑菇

蘑菇可以刺激免疫細胞的繁殖和活動，他們在日本經常被用作輔助化療，改善免疫系統的食物。

十字花科蔬菜

主要包括捲心菜、芽、花椰菜，十字花科蔬菜中含有十分強大的抗癌分子，如果放在沸水中煮的話，很可能會破壞他們，可以選擇蒸，或者用橄欖油拌著吃。

富含類胡蘿蔔素的水果和蔬菜

胡蘿蔔、山藥、紅薯、南瓜、西紅柿、杏、甜菜和各種顏色鮮艷的水果和蔬菜含有維生素A和番茄紅素，能夠移植腫瘤的生長，特別是惡性腫瘤。

藥草和香料

迷迭香、百里香、牛至、羅勒、薄荷，這些可以阻擋癌細胞的擴散。

柑橘類水果

橙子、橘子、檸檬和葡萄柚，它們含有抗炎黃酮類化合物，當然他們的皮里也是含有此類化合物的。黃酮類化合物能夠誘發癌細胞和腫瘤細胞的凋亡，發揮抗癌抗腫瘤作用，而對正常組織細胞的凋亡起延緩作用。

但是在購買的時候，注意購買有機食品，並且不要買上蠟的水果。

健康不取決於任何一個器官或功能，而取決於器官與器官之間的關係，是不是出於一個平衡當中。而一個壞心情就可能會打破這種平衡，所以在注意飲食的同時，還需要調節自身的心態。

可以採用瑜伽，瑜伽，冥想，太極，氣功等方法來調節我們的精神和身體的狀態。這些運動可以讓我們把注意力集中在某一點上，這也是減少壓力的最好方式，有助於重建人的生理和諧，提高身體的抵抗能力。

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