這三種飲食習慣非常傷胃

胃是我們重要的消化器官，每天食物經過口、咽喉、食管順流而下，經過胃把食物的精華吸收並運輸到全身，並滋養著，因此胃的健康和我們身體健康息息相關，胃有病食慾就不好，食慾不好身體就容易出現各種各樣的問題。

1空腹喝綠茶

俗話說「明前茶、貴如金」越來越多的朋友注重喝茶養生，特別是綠茶，其獨特的口感俘獲茶友們的心，但是胃不好的朋友千萬注意，綠茶別空腹喝，因為綠茶是沒有經過發酵的茶較多的，保留了鮮葉內的天然物質，比如茶多酚、咖啡鹼等，這些天然的成分，如果在空腹的狀態下飲用，會對人體產生不利的影響，這些部分活性物質會與胃中的蛋白結合，對胃形成刺激，容易傷胃。

2天天喝粥

喝粥養胃似乎是大家公認的養生常識，確實從某種意義上說粥比較軟糯，確實有助於消化吸收，但是並非人人皆宜，對於胃酸分泌不足，喝粥可以促進胃酸分泌，有助於食物消化和吸收。對於燒心、胃酸過多的朋友來說，無疑是雪上加霜，加重病情。此外長期頓頓喝粥，會加速胃膨脹，讓胃運動變慢，不利於胃排空，從而不利於胃部的健康。

3暴飲暴食

不少朋友把自己的胃看成「鐵胃」，心情不好鬱悶的時候好幾頓不吃飯，心情好看到美食的時候，根本控制不下來——胡吃海喝！這種暴飲暴食對可憐的胃傷害很大，會打亂胃腸道的正常消化吸收的節律，導致胰腺在短時間內分泌大量消化液，讓胃會出現不舒服的癥狀，比如胃脹等，甚至會出現急性胃擴張，長期嚴重可能會引起胰腺癌。

食療養胃

1冬瓜牛膝煨排骨

原料：懷牛膝2克、枸杞1克、排骨500克、冬瓜300克、胡椒粒5-6粒。

做法：首先將排骨切成段狀，然後用開水清洗以去除排骨中的雜質，再用冷水沖洗以 洗凈排骨中的血水。罐內加入清水(水要蓋過所有材料)和所有的食材，煨制2個小時後，加入副料用小火煨6小時即可。

功效：懷牛膝有散淤血、消腫痛之效，排骨有健脾保胃和中益氣、補鈣之效，同食之 對脾胃有很好的效果。

2懷菊山藥紅棗湯

原料：懷山藥250克、懷菊花2克、大棗2.5克、胡蘿蔔200克。

做法：

1、將胡蘿蔔、大棗改刀去核。

2、將胡蘿蔔、大棗、山藥一起放入罐加入適宜 的水，煨制4小時後放入懷菊花即可食用。

功效：懷山藥有健脾補腎之效，紅棗可益氣補血、悅顏色，潤心肺、生津液等，同食 之對脾胃虛弱者有很好的效果。

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