常喝酒的男人最怕酒精肝，但酒精肝最怕這種食物，你愛吃嗎？

酒精肝患者的飲食宜忌是尤為值得存眷的，良多朋儕以為酒精肝只需要戒酒就行，究竟上，酒精肝患者還概略吃8種食物來休養。

8種食物值得酒精肝患者吃

海帶

含豐富的牛磺酸，可高漲血及膽汁中的膽固醇。

大蒜

含硫化物的夾雜物，可削減血中膽固醇量，阻止血栓造成，並有助於增加高密度脂卵白含量。

牛奶

因含有較多的鈣質，可削減人體內膽固醇的排匯。選用去脂牛奶或酸奶。

洋蔥

不只具有殺菌功能，還可飛騰人體血脂，防止動脈軟化。

甘薯

能中和體內因過多食用肉食與蛋類所發生髮火的過多的酸，維持人體酸鹼均衡，起到降脂勸化。

燕麥

含極豐盛的亞油酸與豐富的皂甙素，可高漲血清膽固醇、甘油三脂。

玉米

含厚實的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具備飛揚血清膽固醇的勸化。

含維生素富厚的各類新鮮水果與蔬菜

鮮棗、胡蘿蔔也是強肝的食品。天天食用新鮮綠色蔬菜500克。

酒精肝患者如何休養

一、戒酒

過量飲酒有益安康，環節要駕馭好飲酒量。酒精對肝細胞有較強的毒性，95%的酒精直接影響卵白、脂肪的代謝死守，從而低落肝臟的解毒伎倆，招致酒精性脂肪肝。一旦呈現酒精肝不管屬於哪一期在疾病的治療進程中及疾病痊癒後，必須相對禁止飲酒。

二、合理飲食

應以多食素食，穀類為主，粗細裝扮，宜平淡，富營養，易消化為準則，多餐。多吃蔬菜生果，常吃奶類、豆類，清淡少鹽膳食，並留神增補含維生素B、C、K及葉酸類較多的食品。

忌油膩，富養分，易消化為準則，少食多餐，忌諱生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。食鹽有獃滯助水之弊，於是對酒膨者，應給與低鹽、少鹽飲食。酒精肝保健有流血偏向者，更應忌酒、煙及辛熱炙搏之品；濕濁之徵顯然者，肥甘油膩尤當所忌。

三、勞逸拆散

對付健康者而言要把穩磨鍊身體，均衡體內的脂肪，實時進行合理的代謝。對於酒精性肝病的患者要寄望勞動，做到起居有節，勞逸適量。

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