黑眼圈只是因為睡眠不足 還有可能是這些疾病在搗鬼

對於愛美的女性而言，面部的任何一點瑕疵都不能容忍，黑眼圈的問題更是令她們深惡痛絕，大多數人認為這種讓她們看起來憔悴不堪的「熊貓眼」只是因為睡眠不足所致，只要補補覺，一定能有所緩解。

不可否認，睡眠不足是造成黑眼圈的重要原因，因為眼部得不到充分休息，會造成眼部皮下組織血管淤血的情況，也就形成了黑眼圈。但這絕不是唯一的原因，很多時候，這可能是婦科疾病帶來的併發症狀。

當女性出現月經不調的時候，體內往往氣滯血瘀、氣血運行失常，也會造成黑眼圈的出現。針對這種情況，應該如何進行調理呢？

首先，可以選用一些補血補氣的中藥進行調節，烏雞白鳳丸、當歸丸、益母草膏等都是不錯的選擇。

再者，在飲食方面，除了做到攝入營養全面之外，還要適當補充富含微量元素鐵的食物，豆類、堅果、蔬菜等等都是不錯的選擇。此外，保證充足的休息和穩定的情緒也相當重要。

除此之外，肝病的出現，往往也會造成黑眼圈的併發症狀。這時不但眼圈發黑，面部也會變得枯黃暗淡。

對此，我們又該如何調理呢？這時，在飲食上要多吃綠葉菜、黑芝麻、水果、豆製品等養肝護肝的食物；在作息安排上，要保證充足的睡眠，熬夜是做傷肝的一種行為。

當然，很多女性的黑眼圈，並不是疾病所帶來的併發症狀，而是體質或護理不當所造成的，對此用該如何進行調理呢？

避免過度疲勞

疲勞是造成黑眼圈出現的重要原因，無論是用眼過度，還是睡眠不足，都會造成眼部血管淤阻，造成「熊貓眼」的出現。因此，生活中做到科學用眼，充足休息十分關鍵。

避免色素過度沉澱

除了眼下血液淤積之外，眼部色素過量沉澱也會造成黑眼圈的出現，因為這裡的皮膚十分稀薄，色素很容易顯現，因此，在生活中一定要注意眼部皮膚的保養和護理，除了做好防晒之外，選用合適的眼霜也十分關鍵。

溫水敷眼

還可以藉助一些特殊方法，溫水敷眼就是其中的一種，這可以促進血液循環，減輕黑眼圈的癥狀表現。做法也很簡單，只要準備一條幹凈的毛巾，用溫水浸濕後敷在眼部，停留數分鐘即可。

相信，經過上述的調理方式，黑眼圈的問題一定能被有效地緩解。

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