身體出現這幾種異常,說明血管出現異常了!再不注意就晚了
最新
01-20
現在的人身上的壓力越來越大,吃的也越來越不健康,運動的越來越少,不知不覺當中就會加速血管的衰老和損壞了,很多人覺得血管的堵塞是發生在老年時代里,其實血管的堵塞是一天天積累的,很可能從我們年輕的時候就開始有斑塊了。一旦血管阻塞,身體就會出現問題,高血壓、心肌梗塞、中風、偏癱或癱瘓,後果將是嚴峻的。
步態異常。走路時發生輕微的坡腳、拖沓現象,通常是血管堵塞造成的偏癱徵兆之一。多是因為腦血管堵塞,引起四肢的神經功能造成。
流鼻血。冬季中老年人發生類似現象,千萬不要以為是上火。常常因為血管堵塞,導致血壓升高,鼻腔內、眼底血管脆弱,因高壓而容易有出血現象。
不自覺流口水。在睡覺的時候或者白天不知不覺流口水,嘴角一側口水很多,就可能是血栓堵住了腦血管,使得咽管肌肉群不能協調。
如果你的血管堵塞了,飲食方面多吃以下幾種食物
1、粗纖維食物,可以促進血液中脂肪、膽固醇的代謝,以及控制血糖的升高,清理與保護血管。可以選擇燕麥、蕎麥、糙米、土豆等。
2、富含不飽和脂肪酸的食物,可以促進壞膽固醇代謝,降低總膽固醇,如可以魚肉、豆類等。
3、維生素C、維生素K,可以增強血管韌性,減少出血點。如獼猴桃、菠菜、柑橘類水果。
4、維生素P,可以改善血管脆弱、出血以及皮膚淤青問題,長用於高血壓等心血管疾病的輔助治療。可選擇橘子、橙子、蕎麥、紫甘藍等食物。
另外,想要血管通暢還需要降低高熱量、高油脂、高膽固醇食物的攝入,增加鍛煉,以及注意按時服藥。
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1488615166-1259157397.png)
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1482887990-2595557020.jpg)
TAG:血管 |