簡單幾招應對冬日乾燥
寒冷的空氣會吸收皮膚的水分，這就是為什麼年輕光滑的手在冬天會顯老的原因。溫度太高的熱水浴會讓皮膚失去天然油脂和水分，使乾燥、發癢的皮膚更加惡化。另外冷風加上乾燥的空氣，也會讓你的嘴唇乾裂掉皮。該採取什麼樣的措施來應對?
嘴唇起皮
冬天，幾乎沒有人能免於嘴唇乾裂。
★應對方法：多喝水以保持水分；在家裡使用加濕器；不僅每次出門時都要給嘴唇塗上蜂蠟或凡士林，晚上睡覺前也要塗抹；帶上口罩，以避免陽光直曬或風吹到嘴唇；不要頻繁舔嘴唇，它可能會讓你暫時感覺好一些，但隨後只會使嘴唇乾裂的狀況變得更糟；用專用的唇部去角質產品溫柔地去除唇部死皮，千萬不要自行撕扯乾裂的嘴皮，去除死皮之後要塗抹一層厚厚的護唇油；如果嘴唇乾裂非常嚴重，應該暫時停止化妝。
腳跟龜裂
疼痛、破裂的腳後跟是常見的皮膚問題，尤其是在冬天。它們通常是由於皮膚乾燥引起的。足後跟的邊緣有老繭可能會讓問題變得更複雜。在某些情況下，足跟乾裂還會導致感染或造成行走疼痛。
★應對方法：除了浸泡腳跟、塗抹凡士林，還可以在清洗、潤膚之後，把乾裂嚴重的足後跟或整個足部覆蓋一層保鮮膜，再穿一雙襪子過夜。幾天內你會看到乾裂的患處明顯得到改善。
手部乾燥
勤洗手雖然有助於消除感冒和流感病毒，但也會讓手部變得更乾燥。
★應對方法：最好出門就戴上手套，因為手可能會比你身體其他部位更容易被凍到。除了睡前使用護手霜，還可以隨身帶一隻護手霜，只要感覺到手部變得乾燥，就可以隨時塗抹。
冬季護膚品的選擇
●使用多脂皂
春季和夏季使用起來感覺清爽控油的潔膚皂，在冬天使用卻可能會導致皮膚問題。冬季應該選擇柔和、超多脂、無香味的塊狀或液體潔膚皂。超多脂皂意味著皂中含有更多油脂。潔膚後不要使用帶收效效果的爽膚水，可以使用高保濕、高滋潤度的保濕水。如果是乾性皮膚，潔膚皂中含有尿素、二甲基硅油、甘油、羊毛脂、或礦物油等保濕成分效果更好。
●要換保濕霜嗎？
如果你之前一直使用清爽的乳液，在冬季可以換上較厚的面霜，至少使用於你感覺乾燥的局部皮膚上。像凡士林類的藥用護膚品，比一般護膚霜或乳液更油，可能使用在身體或足部效果更好。對於較厚的護膚油，應在溫水淋浴後使用，可以少量、輕柔地塗抹在皮膚上，讓皮膚完全吸收，以減少油膩感。
●解碼保濕成分
尿素、甘油、透明質酸、丙二醇等水分保持劑，雖然是無油的，但它們可以從空氣中吸收水分。像很多保濕霜中含有的礦物油、植物油（如荷荷巴油）、凡士林、羊毛脂、硬脂酸等潤膚成分，可以幫助補充皮膚的油脂。如果是敏感肌膚，冬季應減少使用抗衰老護膚品，那些含有維甲酸的抗衰老護膚霜可能會進一步刺激你的皮膚，並讓皮膚變得更乾燥。
要清除死皮嗎？
為了讓潤膚霜發揮更好的效果，可以定期給肌膚去角質。用含有乳酸或水楊酸的去角質產品輕柔地清除死皮細胞，可讓保濕霜更好地滲透至乾燥的肌膚中。你可以先在手部的一小塊肌膚上試用，沒有異常反應再使用。如果你的皮膚乾燥並引起發炎，使用去角質產品前可以去皮膚科醫生那裡諮詢。
洗個熱水澡
寒冷的早晨，享受一下熱水淋浴，會增加你起床的動力。淋浴還可以給你的皮膚補充水分——但沐浴時間不要太久，15分鐘以下就可以了，長時間熱水淋浴反而會讓皮膚中的水分流失。而溫水是更好的選擇，它不會將皮膚中 的天然油脂被清洗掉。
沐浴後怎樣鎖住水分？
沐浴完，不要急著用毛巾擦乾身體，可以輕拍皮膚，趁著皮膚還濕潤時，使用保濕霜鎖住水分。甘油或透明質酸為基礎的潤膚霜可以讓皮膚更水潤。嬰兒油（礦物油）也是一個不錯的選擇，因為它可以防止水分從皮膚中蒸發。不僅是浴後，一天可以多用幾次潤膚霜，特別是對乾燥的皮膚來說。
使用加濕器
室外越來越寒冷的季節，你呆在屋裡的時間也越來越多。室內溫暖、乾燥的空氣可能意味著皮膚也會變得更加乾燥。你可以使用加濕器來讓空氣變得濕潤。為了防止皮膚因乾燥變得瘙癢、不適，可以多買幾個加濕器，放在卧 室、辦公室或你經常呆的地方。室內濕度達到30%～50%之 間就可以了，如果濕度太高，又會造成黴菌、真菌、蟎蟲等問題的困擾。一定要時常清洗加濕器，防止積攢灰塵、 滋生細菌。
保護秀髮
冬天，為了保護秀髮，最好每隔一天用洗髮水洗頭一次，而不用每天洗。太頻繁洗頭可能會讓頭髮變得乾燥無 光。用溫水和性質溫和帶防晒效果的洗髮水洗髮，洗完後別忘了使用護髮素，使頭髮保持水分、光澤和柔軟。不要過度 使用吹風機。出門時戴上帽子保護你的頭髮免受傷害。
冬天要不要防晒？
冬天就不會被晒傷嗎？當然不是！滑雪和其他冬季運動特別容易使人晒傷，因為雪能將80%的太陽光反射回來，而沙子和海浪卻不到20%。即使並不是去滑雪，你仍然需要每日使用防晒係數為30以上的防晒霜。如果你在戶外，那麼每兩個小時要塗抹一次防晒霜。
肌膚如何防凍？
●防止亞凍傷
亞凍傷——一種輕微的凍傷，往往發生在耳垂、臉頰、鼻子、手指和腳趾部位。亞凍傷癥狀包括受影響部位皮膚蒼白、麻木或刺痛，在24～72小時內可發生脫皮或水泡（像日晒病那樣）。戴帽子、護耳和手套可以有效防止亞凍傷。最好的治療方法是用未受凍的手或溫暖的物品給受傷部位復溫。雖然亞凍傷讓你感到不舒服，但它不會造成對皮膚的損害。
●警惕凍傷
凍傷較嚴重，可造成永久性損傷。深層組織凍結，使皮膚變得堅硬、蒼白、寒冷。凍傷部位可能會疼痛，但摸上去卻沒有感覺。凍傷部位復溫後，會變得又紅又痛。手、腳、鼻子和耳朵是最容易凍傷的部位，但身體任何其他部位也都有可能受傷。到溫暖的地方用無菌敷料包紮好傷口（分開手指和腳趾），並立即去看急診。如果凍傷部位不及時復溫，可能還會再次凍傷。
如何應對冬季高發的皮膚病？
●冬天皮膚瘙癢
乾燥的冬季會引起皮膚的劇烈瘙癢。你可以在洗溫水浴的時候，用燕麥粉或小蘇打粉輕拍發癢的皮膚，每天多使用幾次保濕霜，不要貼身穿著羊毛和其他粗糙織物的衣物。如果還是不行，那就去看看皮膚科醫生。如果你患有濕疹或牛皮癬，則需要對症治療。
●濕疹
濕疹是各種皮膚炎症的總稱，癥狀是皮膚乾燥、發紅、起紅疹、瘙癢。當冬天皮膚乾燥發炎時，濕疹也會發作。提前多次使用含有防晒成分的油性軟膏進行保濕，是建立皮膚屏障、預防濕疹發作的有效方法。出汗和過熱也會反覆引起瘙癢、擦傷，所以衣服可以多穿幾層，便於隨時根據溫度增減衣物。如果濕疹嚴重，應向皮膚科醫生詢問治療方法。
●牛皮癬
牛皮癬並不只是皮膚乾燥引起的，而是由於免疫系統失調，加速了皮膚細胞的生長周期。而乾燥的空氣、缺乏陽光和較冷的溫度會使牛皮癬惡化。可以遵循乾性皮膚的治療貼士來緩解牛皮癬癥狀：短時的溫水淋浴，大量使 用潤膚霜，使用加濕器等。也可以向皮膚科醫生諮詢光療法，光療會使用紫外線B（UVB）射線來減緩皮膚細胞的生長速度。
TAG:護膚 |