補腎效果不明顯？不能只補腎，還要養護它的黃金搭檔！
養生密碼
在浩瀚無垠的宇宙，有數不清的行星，其中有一顆小行星上彙集了一位國醫大師潛心研究多年的養生經。這顆小行星就是世界上第一顆以醫學家命名的小行星，它就是以中國中醫腎病學奠基人張大寧命名的張大寧星。節目現場公布了張大寧星上的一串養生密碼，這串數字到底是什麼意思呢？這跟國醫大師要分享的養腎方法又有什麼關係呢？
密碼解讀：上世紀七八十年代有一次天津市的老壽星調查，天津市90歲以上的人有2060人，100歲以上的人有6人，現在天津市100歲以上的人356個。
腎的黃金搭檔——心
補腎效果不明顯？專家告訴我們，不能只補腎，還要養護它的黃金搭檔！腎的黃金搭檔到底是什麼呢？現場專家帶來了一位107歲長壽老人的日常食譜，竟然是一個饅頭，一杯白水。家家都有，十分常見的饅頭白水怎麼會和養腎長壽密切相關呢？是有什麼特殊的做法，還是怎麼吃有玄機？
腎是生命之本，另外還有一個臟器影響著腎，這個老奶奶在無形之中養護了這個臟器，這個臟器就是心。
中醫認為心者君主之官，神明出焉，中醫學的心臟不單單是實質的心臟，還是思維意識的中心，大腦皮層的功能，中醫學的心包括心臟和腦子兩大部分。長壽老人就是第二個功能——大腦的功能，她是非常包容舒暢的，所以情緒調節可以養心，對腎臟有調節作用。
心腎軸心系統學說
唐代著名醫學家孫思邈用非常恰當的語言敘述了二者之間的關係「心腎相交，水火既濟」。心為火，腎為水，心火必須下降，腎水必須上升，心腎水火融為一體，人體生命活動正常。
心火上炎階段
從心腎的失調來講，下圖中左邊相對輕右邊相對重。左邊的屬於腎陰虛以後心火上炎，腎陰虛，沒有足夠的腎水上盛於心，心火就不降，表現為原生態的火性炎上，虛火上炎，口舌生瘡，起潰瘍，舌尖紅，心煩，手心熱，腳心熱，失眠等都會出現。
早期是一種虛性的亢進狀態，就是陰虛，機體的功能處於衰退了，就是陽虛。高血壓、甲亢都屬於虛性的亢進，大體上算陰虛火旺，當這個階段過去以後，出現手足冷，大便溏泄，嗜眠等，處於機能衰退的狀態。
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調理方法——冰糖蓮心水
【配方】
蓮子心10克：滋腎陰、養心血、清心火
冰糖2顆：也有養陰的效果
【用法用量】蓮子心煲水，加入冰糖。20到30天一個療程，專家建議服用一個療程之後，停用10天左右，再服用一個療程。
【適用症】腎陰虛，心火上炎。
【注意】寒涼比較明顯的人謹慎食用。
心腎陽虛症
心腎陽虛常見癥狀就是慢性腹瀉，心衰也屬於心腎陽虛，整個機體衰退，抵抗力下降。
惡寒多因外邪襲表，從外來的，畏寒多因陽虛生內寒，是內在的。
如果您經常腰膝酸冷，畏寒，神疲乏力，唇甲青紫，那很可能已經出現了心腎陽虛的情況。那一定不要錯過國醫大師張大寧推薦的養腎經驗方，既簡單又有效。
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養腎經驗方——元陽溫潤飲
【藥材】
補骨脂10克：平和，補腎陽
核桃仁10克：補腎健腦，潤腸
【用法用量】補骨脂和核桃仁各10克，煎煮服用，每天兩頓，20到30天一個療程，專家建議服用一個療程之後，停用10天左右，再服用一個療程。
【適用症】心腎陽虛症。
養腎三聯法
50多年的臨床經驗，使張大寧對腎臟問題的治療和保健，都有獨到的見解。節目中，國醫大師張大寧分享了獨創的養腎三聯法，只需要三種藥丸搭配即可對補腎健脾非常有效。
服用時間有講究，必須分為早，中，晚，三個時段。
早上吃人蔘健脾丸，這個是健脾補氣的；
中午吃補中益氣丸，一小袋（9克），補中氣；
晚上吃四神丸，一小袋，補腎，吃20天左右就會有效果。
【適應症】慢性腹瀉。
【注意】帶膿血便，腸結核，息肉，癌症這四種情況不適合用。
專家出診信息
張大寧
天津市中醫藥研究院附屬醫院（長征醫院）腎病科
周三上午
備註：突發原因導致門診時間、出診地點、門診類型（普通、專家或特需門診）、挂號費用的改變，請以醫院當日公布為準。
本文（視頻）系北京衛視養生堂獨家稿件，
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