緩解胃脹不妨試試這幾個穴位

可能很多人都會出現胃脹的癥狀，有時候吃一點就會覺得胃脹氣，這種感覺也很不好受，那麼該如何緩解胃脹氣呢？今天就來介紹按摩穴位緩解胃脹的方法。

按摩背部腧穴

其實這是一類穴，即背部的肝、膽、脾、胃腧穴，緩解胃部脹氣的效果更明顯。不過按摩時，要藉助家人的幫忙。

這四個穴位均位於背部，屬足太陽膀胱經穴，肝腧，在當第9胸椎棘突下，旁開1.5寸。膽腧，在當第10胸椎棘突下，旁開1.5寸。脾腧，在當第11胸椎棘突下，旁開1.5寸。胃腧，在當第12胸椎棘突下，旁開1.5寸。具體穴位不好找的話，可讓家人握拳，用掌指關節在患者的背部中間部位來回滾動，這樣也可把肝、膽、脾、胃腧穴都很好地按摩到。力度以微感酸痛為宜，大概每個穴位按摩一分鐘左右即可。

按摩太白穴

太白穴：本穴物質為天之下部的水濕雲氣，吸熱後化為陽氣蒸升於更高的天部層次，為脾經經氣的重要輸出之穴，故為脾經俞穴。太白穴是脾經的原穴，對調理脾氣虛弱有好處。它在足內側緣，第1跖骨關節後下方赤白肉際凹陷處。另外，常按太白穴還能緩解運動後肌肉酸痛感。

按摩內關穴

內關穴:位於前臂正中，腕橫紋上2寸,在撓則屈腕肌腱同掌長肌腱之間取穴。內關為常用特定穴，亦是全身強壯要穴之一，其穴絡屬於厥陰心包經，對心、胸、胃、神經性疾病均有效。能寧心安神、宣痹解郁、寬胸理氣、宣肺平喘、緩急止痛、降逆止嘔、調補陰陽氣血、疏通經脈等。在平日的養生保健中，可以經常按壓，舒緩疼痛癥狀，解除疲勞。用左手的拇指尖按壓右內關穴上，左手食指壓在同側外關上，按捏10~15分鐘，每日2~3次;再用右手按壓左側的穴位，反覆操作即可。

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