是男人就要「硬」起來，中醫推薦4種水果，補腎堪比冬蟲夏草

是男人就要「硬」起來，中醫推薦4種水果，補腎堪比冬蟲夏草

男人最怕的就是疲軟無力，抬不起頭，但是隨著近些年，年輕男人的生活壓力大了，多數男性朋友30歲剛過，身體就開始走下坡路，出現了腎虛疲軟的大毛病，市面上的補腎藥物也是層次不齊，讓大家不知道哪個是真是假，但是小編今天要告訴男性朋友，補腎一定要以食補為主，之前給大家介紹了不少的補腎菜，今天再給大家介紹點補腎的水果，營養均衡才是最基本的。

黑葡萄

中醫認為，黑色入腎，多吃黑色食物有助於補養腎臟。最能補腎的是黑葡萄。黑葡萄不僅富含鈣、鉀、磷、鐵等多種礦物質和豐富的維生素，還含有多種人體必需氨基酸，具有降血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用。此外黑葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。

荔枝

雖然現在不是荔枝的季節，但是荔枝確實具有溫補腎陽，補精益氣的作用，男人在平時的時候不妨多吃一些荔枝，可以讓男人輕輕鬆鬆補腎虛。?等到明年夏天可以吃點荔枝哦，但是荔枝不能吃太多，容易上火呢。

木瓜

桑葚

說到桑葚，小時候真的沒少吃呢。桑葚色黑而紫，性味甘寒，既具有補肝益腎的功效。另外桑葚中含有較多的錳元素，它能提高酶的活性，增加垂體促性激素和生長激素的分泌，經常長期食用桑葚有良好的壯陽效果。

你還知道哪些具有輔助補腎功效的水果，可以一起分享給大家呢

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