相信嗎？你可以掌控生活中90％的問題！
生活中，看似互不相干的事情，卻可能有著某種內在的聯繫，你的一個小小的舉動不僅會影響自己，也會影響到周圍的每一個人。
美國社會心理學家費斯汀格（Festinger）有一個很出名的判斷，被人們稱為「費斯汀格法則」：生活中的10％是由發生在你身上的事情組成，而另外的90％則是由你對所發生的事情如何反應所決定。
換言之，生活中有10%的事情是我們無法掌控的，而另外的90%卻是我們能掌控的。
試想，卡斯丁在那10%產生後，假如換一種反應。
比如，他撫慰兒子：「不要緊，兒子，手錶摔壞了沒事，我拿去修修就好了。」這樣兒子高興，妻子也高興，他本身心情也好，那麼隨後的一切就不會發生了。
可見，你控制不了前面的10％，但完全可以通過你的心態與行為決定剩餘的90％。
在現實生活中，常聽人抱怨：我怎麼就這麼不走運呢，每天總有一些倒霉的事纏著我，怎麼就不讓我消停一下有個好心情呢，誰能幫幫我？
這都是一個心態問題。其實能幫助自己的不是他人，而是自己。
許多人常抱怨這個世界、抱怨身邊的人，經常內心非常糾結。
但實際上，換一個角度看世界，就會發現它有前所未有的美麗；
換一個角度看身邊的人，就會發現他也有美好的一面。
釋放別人，就是釋放自己，試試吧！
敬摘自索達吉堪布微博
在美國有一對夫婦，在婚後11年生了一個男孩。夫妻恩愛，男孩自然是二人的寶貝！
男孩兩歲的某一天早晨，丈夫出門上班之際，看到桌上有一瓶打開蓋子的藥水，不過因為趕時間，他只大聲告訴妻子：「記得要把藥瓶收好！」然後就匆匆關上門上班去了。
妻子在廚房裡忙得團團轉，卻忘了丈夫的叮嚀。
男孩拿起藥瓶，被藥水的顏色所吸引，覺得好奇，於是一口氣都給喝光了！藥水的成分劑量很高，即使成人也只能服用少量；由於男孩服藥過量，雖然及時送到醫院，但仍舊回天乏術。
妻子被突如其來的意外嚇呆了！不知該如何面對丈夫，更害怕丈夫的責備……
焦急的父親趕到醫院，得知噩耗，非常傷心！看著兒子的屍體，望了妻子一眼，然後在她耳邊悄悄說了一句話：「一切都會過去的。」
多麼簡單的一句話！
但要有多久的修鍊、多大的包容、多深的人生智慧，才能在那種時刻，說出如此令人動容的一句話！
其實，一個人在遭遇不幸的事件時，如果不能選擇以最適當的方式去面對，那麼我們又怎能去面對未來，以及周邊的人、事、物。
要是這個事情發生在我們絕大部分人身上，我們可能會憤怒地辱罵，甚至衝動起來，到時會發生怎樣的慘劇真是很難想像。
我們能想到的絕大多數的結局是：夫妻之間因此產生一層厚厚的隔閡，最終導致婚姻破裂。
面對人生各樣的處境，我們都有選擇的能力。
面對一件不幸的事件，你可以大發雷霆、怨天尤人，甚至責備所有的人，但事情卻不會因為這些而絲毫有改變。
不幸的是，它會繼續地伴著你往後的生活，讓你背負著一生的痛苦活下去。
相反的，如果能放下怨恨和懼怕，換一個角度來看事情，勇敢的活下來，那麼事情的情況也許就不會如想像中那麼糟糕。
很簡短的故事，但是能夠體會其中的道理，而且又能夠在真實的生活中實踐，又有多少人能做得到呢？
說到底這是一個心態問題。
其實能幫助自己的不是他人，而是自己。倘若了解並能熟練運用「費斯汀格法則」處事，一切問題就迎刃而解了。
遇到問題的時候，最好是先解決心態，再解決事態，否則就很容易失態。
敬摘自索達吉堪布微博
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