這「水」清晨喝一杯：排凈廢棄物、2周速瘦8斤！

其實很多肥胖者瘦不下來，很重要一部分原因是她們生活習慣不良，不注意細節，所以總是錯過減肥的最佳時機。胖子通常體內毒素淤積，不能及時排除，導致便秘、浮腫、痘痘、色斑等等健康問題，解決其最簡單的方法就是多喝水！

但是喝什麼水能簡單且有效的排毒呢？除了平時都要喝很多白開水，還可以加點自己做的檸檬，就會有點味道！喝起來更好！補充維生素C！美白抗衰老！

用檸檬水開啟減肥的新一天

晨起後以一杯溫熱檸檬水讓你的消化系統醒來，如果你難以接受熱檸檬水的味道，試試泡上一杯綠茶然後加入檸檬片。此舉可以排毒通便，清除體內毒素，還有美顏護膚的功效。不過今天教大家製作快手檸檬水，超級簡單，而且好喝不酸哦~

食材：檸檬6個、白糖適量

步驟：

1.檸檬用鹽先搓洗一下，然後再洗乾淨！

2.準備乾淨無水的空瓶子！最好一定要玻璃瓶子！

3.白糖

4.檸檬，要切掉頭尾

5.然後切片，最好都是在兩公分左右！不要一塊厚一塊薄的這樣就不均勻，切好以後就可以準備飯放置罐子裡面，罐子裡面上一層白糖。

6.放在罐子裡面一層檸檬，放一層糖，最好錯開交叉放。

7.最後把所有檸檬都切好放入罐子裡面，上面再蓋上一層白糖，蓋上蓋子，密封放入冰箱。

8.三天之後，可以開封，可以泡水！也可以做菜用！非常實用又方便！

長期堅持每天起床後一杯檸檬水，你會發現贅肉不知不覺就沒了，沒有多少運動，沒有多少節食，你就健康的瘦下來，是不是感覺很爽？那就趕緊學起來吧。

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