冬天皮膚瘙癢？自查吃穿住
【科協動態】
>>瀘州市鄉土人才選手在全省創新創業大賽中獲獎
1月10至12日，以「創業成就夢想、奮鬥致富奔康」為主題的「四川省第二屆農村鄉土人才創新創業大賽」決賽在成都市新都區舉行。來自全省的134名農村鄉土人才通過現場展示和分組路演進行激烈角逐，瀘州市選拔的5名選手在比賽中充分展現了各自在為瀘州的脫貧攻堅做出的創新業績。敘永縣原野生態型特種畜禽產業聯合會理事長羅學在比賽中獲得「銀獎」;瀘州梨花源農業有限公司總經理許仕春、敘永縣兩河鎮新希望畜禽養殖專業技術協會理事長項銀貴獲得「銅獎」，納溪區上馬鎮杉樹灣珍禽養殖協會理事長古幫澤、合江備鵬家庭農場秦志強獲得「優勝獎」。
【健康諮詢】
>>冬天皮膚瘙癢?自查吃穿住
第一，合理飲食。平常多喝水，多吃蔬菜和水果，以補充水分和維生素，少吃辛辣刺激的食物。具體來說，胡蘿蔔、南瓜、西紅柿、玉米、銀耳、蜂蜜、牛奶、花生、芝麻、核桃仁、紅棗等都有助於減輕瘙癢。
第二，選擇寬鬆的衣物。秋冬的貼身衣物最好是純棉製品，以寬鬆舒適為好，避免摩擦。較緊身的衣褲及化纖製品的衣物會增加皮膚的敏感性，使其瘙癢，引起過敏反應。溫度變化時，及時增減衣物，避免體表溫差過大。
第三，取暖有度。房間空調、地暖宜定時開停，瘙癢症患者不宜使用電熱毯、電烤爐、電烤扇等。被褥不易過暖。
第四，洗澡有講究。次數不宜頻繁，建議2-3天洗一次;時間不宜太久，5-10分鐘即可;水溫不宜過高，35-40攝氏度即可。洗澡時，不宜用力搓擦、搔抓。盡量選用中性或弱酸性的沐浴露，不要用鹼性的香皂、肥皂。洗澡後及時塗抹潤膚霜，鎖住皮膚水分，使其保持濕潤，減弱對外界刺激的反應。
第五，放鬆精神。保持平和、樂觀，防止情緒過激或不穩，加重瘙癢。工作上注意勞逸結合。
冬季瘙癢症病情較輕者，通過調整生活可緩解病情;病情嚴重者需要及時去醫院就診。臨床治療常以口服抗組胺葯配合外搽潤膚劑為主。中醫還可從清熱、涼血、祛濕、養血活血、滋陰潤燥、補益肝腎、祛風止癢等方面進行全身調理，達到潤膚止癢之效。(人民網)
【身邊科學】
>>阿膠養生這些常識需先知
阿膠為驢的皮，輔以黃酒、冰糖、豆油，經煎煮、濃縮製成的固體膠。由於目前製作和銷售阿膠的渠道較多，在原料上，不排除一些阿膠以次充好。對於不經常食用阿膠的人來說，從外觀上區別真假阿膠還是比較有難度的。為此，專業人士建議，購買阿膠還是盡量要買有品牌、包裝正規、售價不低於阿膠市場平均值的產品。挑選阿膠時，也有一些方法可以幫助您進行判斷。
看顏色。好的阿膠表面有光澤，呈現出黃透如琥珀色或棕褐色。
辨韌性。好的阿膠質地堅硬而脆，真品阿膠用力拍在桌上會碎裂為數塊，而且斷面光亮，碎片對光照視，呈棕色半透明。質量不好的阿膠質地較為堅韌，不易摔碎。
聞氣味。《本草綱目》中記載「真者不作皮臭，夏月亦不濕軟」。用純驢皮製作的阿膠，在保存妥當的情況下，用手觸摸其表面應乾燥，不變軟，不濕手，不粘手。
做實驗。將阿膠砸碎後放入杯中，加沸水適量，放置1-2分鐘，真品阿膠膠液澄清，有清香味。偽劣阿膠液體渾濁，伴有刺鼻的異臭味。此外，真阿膠可充分溶解於水，假阿膠溶解後會出現沉澱或雜質。(科普中國)
>>學幾招預防膝骨性關節炎
1. 注意膝關節保暖，預防風寒、風濕及跌扑損傷，並且注意勞逸結合，勿長時間膝關節負重活動。
2. 膝關節無負重功能鍛煉，比如平卧在床上，收縮下肢肌肉，緩慢彎曲膝關節至最大幅度，保持3-5秒，如此反覆，每日約50次，可因人而異在小腿加沙包練習。需要指出的是爬山、爬樓梯、反覆蹲下起立會造成膝骨關節炎加重。
3. 辨證選用中藥熏蒸後外敷，比如寒濕痹阻證可選用獨活寄生湯加減熏蒸外用。
4. 膝關節小針刀療法，療效顯著、創傷小、可隨治隨走。
5. 大部分的膝骨關節炎經休息、功能鍛煉及保守治療後可得到滿意療效，對於嚴重膝關節炎者，如保守治療無效，可考慮行膝關節鏡手術甚至膝關節置換手術治療。(科普中國)
【科技趕場】
>>油菜病蟲害的防治策略
1、要選用良種，同時做好種子的處理。選用一些抗病能力強的品種對於病蟲害的防治來說是非常重要的，如果能夠在播種之前對種子進行恰當處理的話，就能夠將混在種子中的菌核清除掉。
2、立足當地實際情況，合理輪作。科學、合理的輪作對於病蟲害的防治具有積極的效果，常用的方法就是可以採用水稻-油菜的輪作或者是和禾本科農作物隔年種植，能夠有效減輕病蟲害的發生。
3、在苗期做好治蚜防病工作。蚜蟲是油菜病毒病的主要傳播媒介，因此一定要做好蚜蟲的防治工作。在沒有對油菜進行移栽之前，一定要勤查蟲，一旦發現蚜蟲，就要馬上進行藥劑防治。常用的防治藥劑就是抗蚜威或者是濃度為48%的樂斯本乳油。
4、要進一步做好田間管理。科學的田間管理對於做好病蟲害的綜合防治尤為關鍵，主要是要做好苗床的選擇、壯苗的培育、菌源的消滅以及合理施肥等。(科普中國)
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本期編輯：瀘州市科協
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