天冷愛感冒？要怎麼預防？
我們把感冒稱為「
著涼
」，而在英語中，普通感冒叫「common cold
」，似乎，感冒和寒冷關係密切。「天氣冷的時候更容易感冒。」但在科學家們看來，感冒可不只是著涼那麼簡單。
普通感冒
是鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等引起的上呼吸道感染；而
流行性感冒
，通常簡稱為流感，是由流感病毒造成的傳染性疾病。
預防普通感冒：注意保暖
作者：Hairuo-pedia編譯自eurekalert.org
如果你在當地的流感季之外感冒，那更可能是普通感冒。引起普通感冒的最常見病毒是鼻病毒。
大約有20%的人，
鼻腔里一年到頭長期存在著鼻病毒
。
感冒通常分為普通感冒和流行性感冒，圖上呈現的是引起普通感冒常見的鼻病毒（左）和引起流感常見的A型流感病毒（右）。圖片：img.webmd.com
2015年，美國耶魯大學的一項研究發現，比起人體正常的核心體溫，
鼻腔里的寒冷溫度條件確實更利於鼻病毒的複製
。
研究人員對比了不同培養溫度下（37℃或者核心體溫和較低的33℃）細胞對鼻病毒的免疫反應。耶魯大學免疫生物學教授、本課題主要研究者之一岩崎明子（Akiko Iwasaki）說：「與核心體溫條件相比，在低於體溫的條件下，細胞對鼻病毒的固有免疫應答出現了缺陷。」
圖片：123rf.com.cn正版圖片
溫度變化影響的是免疫應答而不是病毒本身
。研究人員觀察了免疫系統感受器基因缺陷的小鼠，該基因缺陷的感受器在抗病毒反應中負責監測病毒的出現。發現當出現這樣的免疫缺陷時，這些小鼠呼吸道細胞內的病毒複製可以在較高溫度條件下進行。岩崎解釋說：「這證明除了病毒本身，
宿主的反應也是影響病毒複製的主要因素
。」
岩崎說道：「一般來說，溫度越低，機體對病毒的固有免疫應答作用越低。」換言之，這一研究結果印證了那句老話，
天冷要注意保暖，甚至要武裝到鼻子
。
流感季節，如何應對
作者：李侗曾
流感比普通感冒更讓人談之色變，它常見，而且致命。
如果家裡有流感患者，以下是
照顧患者的tips
：
有流感癥狀的人盡量單間居住（住一居室的請忽略），減少與其他家人的接觸機會，在家庭共同區域活動時戴口罩，咳嗽和打噴嚏時使用紙巾保護遮掩口鼻，房間內經常開窗通風。
儘可能固定1名非流感高危人群的家庭成員照顧患者。
密切觀察患者狀況，一旦出現高熱持續不退、呼吸困難、神志不好、原有基礎疾病加重等情況，要及時就醫。
其他人近距離接觸患者時，應戴口罩，在接觸呼吸道分泌物後使用清潔劑或消毒劑洗手。
患者如需離家（如到醫院就診）需戴口罩。
房間內使用紫外線消毒燈、空氣凈化器、加濕器，用消毒劑擦拭房間常用物品，床單、衣服等經常清洗更換，都有助於降低家人感染風險。
感染者體溫恢復正常、其他流感樣癥狀消失48小時後，可復工複課。
要保護自己，
首先是避免接觸感染者
，去人多的地方戴好口罩，勤洗手，勤開窗通風。坊間流傳的服用板藍根、房間內熏醋、維生素C等
都沒有確切的預防效果
。
有重症流感高危因素的人群，在沒有禁忌症的前提下，建議
每年接種流感疫苗
。如果家中有重症流感的高危人群，也建議接種疫苗。衛生保健人員也應該接種疫苗，避免自己感染後把流感傳染給高危人群。
WHO會在每個流感季來臨之前預測當季的優勢病毒株，各國由此安排疫苗生產。如果預測失准，疫苗的保護作用就會下降。不過，即便是接種疫苗後又感染流感，發生重症的風險也會下降，因此依然推薦接種疫苗。圖片：123rf.com.cn正版圖片庫
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