小S怎麼吃可以月瘦5.5公斤，原來晚餐的秘密在這裡

15日小S在臉書分享了與老公許雅鈞（Mike）的「愛的晚餐」，不過桌上食物十分簡單，且份量極少，看起來極其清淡，甚至有網友表示「這樣吃真的好嗎」。小S發文表示，每天都會跟老公許雅鈞吃晚餐。

小s夫婦晚餐圖

資料圖

小S曾公開減肥菜單，一個月就能減掉5.5公斤，重點是晚上6點全面禁食，酒也要戒掉，早餐固定五穀雜糧麵包，配上一小塊無鹽奶油，及黑咖啡一杯；午餐控制在3道菜以內，少量椰子油炒蔬菜，加上魚、肉、蛋三擇一。

2/5碗白稀飯，用餐順序為蛋白質蔬菜稀飯，之後就是每天勤拉筋、運動，排便不順時，就把早餐改為地瓜配咖啡。

大S則是在2個月內迅速鏟掉10公斤，同樣一個月平均瘦5公斤，菜單完全按照營養師調配再減半，早餐半罐無糖優酪乳配1/4顆火龍果（原本是一罐無糖優酪乳+半顆火龍果）。

午餐2片水煮肉片配燙青菜（原本是5、6片水煮肉片配燙青菜），晚餐則禁食。她除了飲食控制，運動菜單也很滿，一周2次皮拉提斯和瑜珈，一至兩周上一次尊巴舞，每周都會上重訓課程，每次上課1小時，中間完全不偷懶，毅力驚人。

明星們光鮮靚麗的背後，確實付出了不同常人的努力，不經引網友感嘆：＂我還是是做個快樂的胖子吧」，「這樣的吃法我活不了半個月」，「怪不得人家那麼瘦」。

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