脾虛的女人會變醜！養臉不如先養脾！
五臟六腑，哪一個是人體的第一能量馬達呢？一般人會認為是心或腎。其實，默默無聞的脾才是。
脾為後天之本，氣血生化之源。一個「本」，一個「源」，揭示了脾強大的功能。
脾的主要功能是消化、吸收吃到體內的各種食物和液體，把這些物質轉化為能夠被人體利用的營養物質，為人體新陳代謝提供新的能量。
脾的運化作用，還能防止水濕積聚形成痰濕等病理物質。脾主統血，疾病往往在人體有瘀血的情況下生成，而脾正好具備了生成和運輸新鮮氣血的功能。
中醫認為，「氣血不正，五臟皆病；氣血調和，百病不侵」，恰恰說了這個道理。
脾虛的癥狀有哪些？
01.宿便黏膩 , 說明消化功能出現異常現象。
02.手腳冰冷, 手腳會一直處於冰冷不溫的狀態，這就是脾虛生寒的表現
03.身體肥胖的人，90%都是體質虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。
04.貧血 ,脾虛的女人容易出現貧血的癥狀，常出現頭暈目眩的癥狀，鬱鬱寡歡，重者出現精神抑鬱。
05.胸悶氣短, 脾虛到一定程度的時候，肺金失養，就容易出現氣短，動則氣促等肺氣虛的表現。
06.食慾下降, 大多數人在濕熱的環境中，都會出現食慾和消化功能下降
07.舌苔厚黃,舌頭的變化是脾的外在表現。
〖推 薦 的 健 脾 食 療〗
健脾養胃--八珍糕粉
八珍糕素有「千古養生第一糕」的美譽，創於明代，本為御醫陳實功的家傳秘方，他一生注重脾胃氣血的保養，壽命達到80多歲，在《外科正宗》一書中留下了八珍糕的方子，稱其「服至百日，輕身耐老，壯助元陽，培養脾胃，妙難盡述」。
此後，八珍糕沿用百年，成為宮廷食療養生的妙方。
配方：芡實、山藥、茯苓、蓮子、山楂、白 扁豆 、麥芽、薏米
八珍糕」為何會有如此神奇的功效呢？
主要是它那八種葯食兼用的中藥的功勞。方中茯苓能健脾補中、寧心安神、利水滲濕，是四君子湯的主要成分之一。芡實能補脾止瀉、養心益腎、開胃進食。薏米健脾開胃、補中去濕。山藥能健脾胃、益肺腎、補虛勞。扁豆能理中益氣、補腎健胃。蓮子能健脾補心、益氣強志、強筋骨、補虛損、益腸胃。
祛濕健脾胃膏方
進入冬季以後氣溫變為寒冷。
中醫學認為：寒屬陰邪，易傷陽氣，內客於胃，傷及中氣，氣傷失運，氣機凝滯，胃氣不和，不通則痛。
西醫學則認為：寒冷可刺激人的神經系統，使其興奮性增高，使支配內髒的植物神經處於緊張狀態，使得胃部的血管痙攣、收縮，胃內血流下降，造成胃自身缺血、缺氧，胃粘膜保護力下降，導致炎症、潰瘍等，從而出現胃脹、胃痛。
丁砂膏是一道傳統健脾養胃的膏方。
是以丁香、砂仁、茯苓、甘草、桂皮、陳皮、山楂、雞內金、麥芽等葯食同源的藥材熬製成的膏滋，在膏滋最後以蜂蜜收膏，通暢輕盈無負擔。脾胃功能運化不好濕氣也容易加重，故丁砂膏在調理脾胃的同時又可以祛濕，四季皆宜，一身輕鬆。
健脾消積．雞內金陳皮粥
材料：陳皮3克，雞內金5克，砂仁2克，大米30克，白糖少許。
做法：
1、將諸葯共研細末；大米淘凈，加清水適量煮粥。
2、待粥將熟時調入葯末及白糖，煮至熟透服食，每日2次，中晚各服1碗。
功效：健脾消積，適於小兒飲食不節所致的肚腹脹大，面黃肌瘦，嘔吐，大便粘滯不爽等。
〖祛 濕 養 脾 常 按 3 大 養 生 穴 位〗
按摩豐隆、足三里、脾俞3大養生穴位，可讓脾胃變得強壯起來。
其中，豐隆穴是化濕要穴;
脾俞可健脾和胃;
而足三里能補中益氣、通經活絡。
以上3大養生穴位每天按100次，也不失為一種祛濕養脾胃的好辦法。
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