30歲女人不愁嫁，好身材是資本！

圖：女人30歲還未嫁，大多比較煩惱，但是總有些優秀的女性在30歲的時候才真正散發魅力。不少優秀女性在30歲左右，工作漸入佳境，內心非常穩定，舉止言談充滿魅力，對於身材管理也從來沒有忽視。娛樂圈裡有兩個愛健身的女性，雖然年過30歲，但是活力四射如少女，比如陳意涵和張鈞甯。除了這些明星，普通人也可以通過健身保持好身材和魅力。

圖：蔡昀潔今年已經30歲，但是沒有人覺得她是30歲的女人，覺得她就像一個充滿活力的少女。幾年前她開始健身，當時她的身材也很苗條，但是沒有女性婀娜的曲線，健身讓她更加迷人。有人說，當你開始健身，你的年齡就停留在那個時候，雖然有點誇張，當也說明了健身的好處。

圖：蔡昀潔和一般的女性不同，很多女性對於健身的理解還只停留在跑步減肥，她卻喜歡力量訓練。其實，不論哪種運動都有它的好處，對於比較肥胖的女性，跑步減肥確實很好，但是對於本來就比較清瘦的姑娘，力量訓練才是更好的選擇，可以塑造更加完美的體態。

圖：女性進行力量訓練和男性有點區別，男性要顯得強壯，各個部位的肌肉都要練，比如手臂、胸肌、腹肌、大腿、背部等等。女性力量訓練重點在於臀部和背部，因為背部練好了，身姿更加挺拔，臀部練好，曲線更加完美。前凸後翹的好身材，不用靠基因，後天的努力也可以達到。

圖：都說模特是青春飯，但是蔡昀潔30歲了，還是經常被邀請到一些車展擔當模特。她氣質佳，形象好，給人十分健康的感覺。很多女性在30歲的時候各種愁嫁，卻不會在自身魅力上下功夫。正所謂，你若盛開，清風自來，運動是最好的美容品，每個女性都應該堅持運動。

圖：30歲的姑娘如何比20歲小姑娘還要迷人呢，比皮膚比身材當然有點吃虧，但也不能輸得太多，堅持運動能讓身材和皮膚保持最佳狀態，至少超越同齡人。30歲女人如何不愁嫁？好身材就是最好的資本。蔡昀潔雖然30歲，追求她的人卻比她20多歲的時候更多，這是因為她一直在提升自己的魅力！

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