冬天養脾胃正當時！健脾胃有三寶，常吃脾胃自然好

一個人脾胃虛弱，那他所吃的東西就會難以被人體所吸收，這對於身體健康自然是會造成不良影響的，因此，如果存在著相關癥狀，大家一定要引起注意，在平日的飲食上加以調理，一般經過適當的調理，是能恢復正常的。

脾胃虛弱表現：

脾胃出了毛病，癥狀主要可概括成8個字：納呆、腹脹、腹瀉、便溏。「納呆」的意思就是不想吃飯，也吃不多、吃不香，這是脾胃功能減退最明顯的特徵。

脾胃不好一般病程較長，泄瀉時輕時重或時發時止，大便稀溏，色淡無臭味，夾有不消化食物殘渣，食後易瀉，吃多後見腹脹、大便多，平素食欲不振，面色萎黃，神疲倦怠，形體瘦弱，舌質淡，苔薄白。治以健脾益氣，助運化濕。

健脾3寶：山藥、蓮子、芡實

第一寶山藥：山藥味甘平，是一種性質平和的滋補脾、肺、腎的食物，據近代醫學研究，山藥含有澱粉酶、膽鹼、粘液質、糖蛋白和自由氨基酸、脂肪、碳水化合物、維生素C及碘、鈣、磷等。山藥中所含的澱粉酶，有人稱之為「消化素」。因為它能分解蛋白質和碳水化合物，所以有滋補效果。中老年人在春季里經常食用山藥粥，補益頗多。

第二寶蓮子：味甘、澀，性平。歸脾、腎、心經。功效補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養心安神。主治用於脾虛泄瀉，帶下，遺精，心悸失眠。

第三寶芡實：芡實有補脾止瀉、固腎澀精之功，為健脾止瀉、益腎固精之良藥。中醫認為，脾健則水濕自去，腎氣旺則固攝有權，久久服之，諸症自消。

脾胃不好的人冬天喝什麼茶？

紅茶、普洱茶偏溫，比較適合冬天喝。

在這裡要特別跟大家說說紅茶，它可以幫助腸胃消化、促進食慾、利尿、消水腫、強壯心臟功能，適合冬天飲用。需要提醒的是，喝茶雖好，但也不能貪圖重口味，茶的濃度一定不要太高。

脾胃虛寒的人冬季一定不要食用冰涼生冷之物。補藥進補時配上一些調理脾胃的藥物，脾腎同調。喜歡吃水果的朋友們，在不破壞營養的前提下加熱後食用。

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