我們練習瑜伽到底為了什麼？一位練瑜伽近10年的老師說了真相！

方思晨

每日瑜伽明星老師

精通哈他、理療、空中等

瑜伽教學一年多的時間裡，遇到過不少會員在課堂上或者是課後要我幫忙拍瑜伽體式照片，這種情況在空中瑜伽裡面格外多。

對於拍瑜伽體式照我並不反對，因為我自己本身也是一個很喜歡拍照的人，尤其是瑜伽照——

我覺得對於美的東西我們就應該把它記錄並且分享出來，尤其是在課堂上如果看到一個會員進步很大，體式完成得很好的時候我會忍不住給她記錄下來。

我認為這是一種激勵，讓會員能看到自己的成長，看到自己的蛻變。

但是卻有不少會員，每節課都要拍照，並且很執著於拍照，每完成一個體式後她的第一個問題不是：「老師，你覺得我的用力點對嗎？」而是：「老師，你看我做的好看嗎？好看的話幫我拍張照吧。」

我特別想要告訴有這樣想法的會員，我們練習瑜伽，不是為了拍出牛X哄哄的照片驚艷你的朋友圈，因為總會有比你更牛更厲害的人。

我們拍照的目的也不是為了證明自己有多麼的厲害，我們需要證明的是自己在一天一天的進步。

為什麼我們經常說練瑜伽，因為瑜伽練著練著你就會發現更完美的一個自己，我們不只是練自己身體的柔軟性和力量，我們也在練心。

當我們的身體越柔軟的時候，我們的內心也隨之越來越柔軟越來越豁達，我們對待她人和自己的時候，就更加的寬容。

我們會發現瑜伽練著練著，自律性變得越來越好，心越來越靜，意識越來越集中。

以前上課可能會被其他會員或者聲音影響，會關注自己的體式做的好不好有沒有到位，而現在你更多的是關注自己的一呼一吸與我們身體的配合。

即使在清晨公園的湖畔，周圍有老人練太極，打陀螺，有路人跑步，依然不能影響你在專註瑜伽的體式與呼吸的配合。

而在專註練瑜伽的你，就是一道最美的風景。

當你練習瑜伽不再執著於拍照體式做的好不好看，而是在乎自己身體練習舒不舒服的時候，歡迎你，踏入了瑜伽的大門。

當你每天堅持不懈的練習，專註自己的一呼一吸，一伸一展，一段時間以後，你會驚喜地發現：當初讓你望而生畏的體式已經可以輕輕鬆鬆地完成，並且完成的非常漂亮。

這，就是瑜伽的魅力。

希望熱愛瑜伽的你，永遠不要忘記開始練習瑜伽時的初心，不要忘記，我們練習瑜伽，是為了遇見一個更好的自己?！

Namaste~

本圖文系每日瑜伽【ID：meiriyujia】明星老師方思晨老師原創，轉載請聯繫授權。

每日瑜伽，你的瑜伽生活指南！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！