白岩松曾說，誰的青春不迷茫，迷茫是這個時代的通病，因為每個時代都有自己的苦與痛，而那些比你早走出迷茫的人，都是積極去尋找答案的人，他們大抵都會做這幾件事：

心理學：迷茫困惑

1、寧靜是一種力量——找到自我內在的力量

通常來說，迷茫的人往往是自我內心衝突非常劇烈的人，所以迷茫的時候，心情非常容易焦慮與壓抑，而要解決迷茫的問題，首先是要學會與自我相處，讓自己能夠平靜下來。

每個人能自我平靜下來方法不同，村上春樹是通過持續的跑步找到自我相處方法，而有些人則適合冥想，還有些人適合寫作，其實方法不同，但殊途同歸，都是為了讓自我內心寧靜下來，老子說：「萬物芸芸，各歸其根。歸根曰靜，靜曰復命。」意思是說，根是萬物生命的來源，回歸根才是靜，能靜才回歸生命。

當我們回歸到自己內心的時候，就能獲得內心力量的支撐，當我們學會與自己平靜相處的時候，我們就能夠做第二步事情。

心理學：迷茫困惑

2、人生沒有白走的路——從興趣入手去試錯

迷茫不知道做什麼的時候，最有效的做法是去試錯。試錯是我們找到適合自己路好的方法。為什麼要試錯，因為我們不夠了解自己，在試錯的時期你可以去做自己任何感興趣的事情，然後在這其中發現最有效最有價值的自我呈現。

喬布斯曾經在創造蘋果前期，也是任由自己的興趣去發展，他愛好書法與藝術，就選擇了書法課，他喜歡冥想，然後去印度禪修，他又對科技產品十分熱愛等，這些綜合的愛好讓他在創造出獨一無二的蘋果手機時發揮了巨大作用，如果沒有這些興趣的滋養，或許我們就不能看到有這麼完美的產品。這也就是我們先人所說，功夫在詩外，最好破除迷茫的方式就是任由自己興趣發展，讓自己少點功利心，先主動學習與試錯，你終究會相信，這是一條幽靜的小道，帶你發現未知的自己。

心理學：迷茫困惑

3、給自己一段空檔期——讀書遠遊或與高人交流

迷茫的時候，不要急著給自己下個結論，從某種意義上來說，迷茫的本質是視野與見識不夠。設想一下，如果你站在山底下與站在山頂上看風景完全不同，這就是不同的視野與格局帶給我們的感受。所以讓自己快速拓展視野與見識的方法就是讀書與遠遊或者 與高人交流。古人說，讀萬卷書，行萬里路。讀書與遠遊都是化解迷茫最好的方式方法。讀書是一種藉助前人的智慧，而遠遊則是實際去考察與體驗，切實增強生命的感受。

而與高人交流也是一種最為現代便捷的方式，伴隨互聯網的開放，我們想認識任何人都比過去方便許多，無論是在行還是分答等社交知識產品的便捷，互聯網上許多知名大咖都是我們可以交流的對象，這大大節省了我們認識一個人的成本，也讓我們可以藉助同時代人的智慧。

日本作家渡邊淳一曾經在迷惘的時候就寫信給摩西奶奶，那時他還是外科手術醫生，他看到摩西奶奶70多歲開始畫畫，已然取得巨大成就，於是他向老人家討教，他困惑自己從28歲開始寫作晚不晚，摩西奶奶用明信片回信說道， 做你喜歡做的事，上帝會高興地幫你打開成功之門，哪怕你現在已經80歲了。就是這封信讓渡邊淳一放棄自己的工作，徹底投入寫作，雖然有很長一段時間入不敷出，但是他憑藉這股熱愛與激情，終成一代名家。

迷茫可以說是我們年輕時都會遇到的事情，當我們不確定的時候，記住不要急著給自己下一個結論，多去試錯，去遠行，與高人交流，相信迷茫只是暫時的，伴隨你能力與視野的提升，當你找到自我方向時，你的迷茫就會逐步消除， 而你總會走出自己的天地來。

作者簡介：唐若，國家二級心理諮詢師，心力成長訓練營開創者，國際DISC認證講師與顧問。百度問答達人，頭條認證心理達人，企鵝認證職場心理顧問。