為什麼會長痘痘？

01

痤瘡之所以被稱為青春痘，是因為它好發於青春期。不管男性女性，體內都有一定量的雄激素。進入青春期後，雄激素特別是睾酮的水平快速升高，當皮脂腺受到睾酮刺激時，分泌會變旺盛。

皮脂分泌過多與毛囊口的過度角化互為因果，最終引起毛囊堵塞，導致粉刺出現。油多、毛囊堵，又共同為痤瘡桿菌的大量繁殖創造了好條件，而痤瘡桿菌一旦繁殖起來，就會形成炎性丘疹，也就是我們常看到的基底潮紅、頂部有膿點的痘痘。

02

額頭痘痘：長期熬夜

鼻頭痘痘：胃火旺，便秘

鼻翼痘痘：可能有婦科病

唇周痘痘：飲食過於油膩、辛辣

左臉頰痘痘：血液循環不佳

右臉頰痘痘：與肺有關

太陽穴痘痘：飲食不健康消化系統出問題

下巴痘痘：內分泌失調

腮幫部痘痘：過度勞累壓力大

少食糖果甜食、多脂及辛辣刺激食物。高糖食物：以糖果、蛋糕、奶油等食物為代表，一些過甜的乾果，如蜜餞、桂圓乾等也需要控制攝入量，不僅僅是五花肉，油條、炸花生等素食的油脂含量也是很高的噢。

03

常喝含糖飲料，不但會讓青春痘惡化，還比較容易引起青春痘問題。高升糖指數食物會讓血糖升高、胰島素等激素出現變動，導致臉上、皮膚頻頻冒出青春痘。食用高升糖指數食物時，食物很快就被吸收，糖分在短時間進入血流，會引起胰島素等激素產生劇烈波動，從而導致青春痘惡化。

避免飲酒，宜多飲水，多吃新鮮蔬菜與水果，不吃引起痤瘡的藥物。保持健康的飲食習慣很重要噢。

盡量讓身體處於清爽陰涼乾燥的狀態，保持正常的作息時間，不要熬夜，而且保持愉快開朗的心境，學會及時排解壓力和疲勞。

圖片來自網路

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