決定人幸福感的，不是你得到的多，而是你要求的少

最新 01-20

本期導師簡介：艾瑞，資深婚戀心理諮詢師、挽回愛情導師、國家三級心理諮詢師。從事心理諮詢行業7年，善於準確的分析出客戶婚戀關係中的問題核心，擅長親密關係的建立與長期維護，情緒管理、衝突管理、溝通訓練，有著豐富的婚戀諮詢經驗及成功案例。

案例1Emotional q&a

題主：女

案例詳情：

我們認識快兩年，交往一年，他大學畢業來我們公司實習，我們的家不是在同一人城市，相聚很遠，我們交往的前提是他來我的城市，以後也在這邊生活，我們開始相處很甜蜜，很幸福。他對我很好，我覺得我可以把自己交給他！

我們在一起生活半年，由於各種原因，他覺得要為以後考慮，決定回他的城市工作買房，我理解。我們開始異地戀，現在有三個月了，我開始覺得我們之間的話好像很少，不知道說什麼，他總說平平淡淡才是真，我們至少還得異地一年左右，中間有太多的變數，我爸媽知道他是外地的，發了我從小到大都沒見過的脾氣，堅決不同意，我不知道該怎麼辦了，我不知道我該不該堅持，我該不該相信他？但至少我們現在是相愛的！請老師指點迷津！

>>>>

導師解答

你好！你現在面臨的確實是個比較大的難題。

兩邊都是你最在乎的，必須選一個，就好像女人問男人:我和你媽掉水裡，你先救誰的問題一樣。選了哪個，就意味著另一個必定受到傷害。如果陷入這種邏輯，必定會把過程變成戰爭，結果註定損傷。

所以，我建議你跳出來看這個問題。

婚姻和戀愛是你們兩個人的事，你很愛他，需要去克服路上的阻礙。同樣，他也愛你，所以他有和你同樣大的責任去克服這些阻礙。所以，把問題擺出來，兩個人一起去想辦法解決。解決不了，你就不能不顧一切衝上去。

案例2Emotional q&a

題主：男

案例詳情：

我喜歡一個女孩，她的性格特別犟，最開始的時候我們都有好感，每天無所不談，有一天她喝酒了，她說有點喜歡我，我也能看出來，她說忘不了前男友，害怕得到再失去。我說願意等她，就這樣一天一天的過去，我努力對她好，什麼都為她著想，她說也喜歡我，就是不能在一起。

後來又說三年之後她要是單身，就嫁給我，我也答應了。我們在一起睡了，可每次我去找她都不願意讓我過去，可能是心裡不這麼想的吧。突然有一天，她對我特別冷淡，一直到現在，我真的特別難受，她說還是忘不了前男友，她說就算他們和好了也會有隔合，我說你自己選擇吧，他倆一直再拖誰也不願意張口，張口了也沒用，他倆性格差不多，我就想回到最開始認識她的時候，或者和她在一起一輩子，我覺得她是喜歡我的，不知道為啥故意躲著我不理我，逃避我，我想去直接找她，還怕她生氣，我真的特別喜歡她，幫幫我吧老師，我該怎麼做，謝謝！

>>>>導師解答

你好，就像你說的，她是有點喜歡你，只是這種喜歡跟對她前男友相比完全不在同一重量級。她能為前男友喝酒療傷，對你卻承諾三年後要是單身就嫁給你的承諾。前者是她放不下，後者是知道你放不下。

很明顯，不知不覺，你就走上了備胎的位置。既然你安住於這個位置，那你就要清楚，備胎的最大用途只是以防萬一的。就算有機會用到了，也會儘快去更換成正常輪胎。

所以，我的建議是要麼就安心做個備胎，要麼就帶著你的愛，去保護另一個同樣在乎你的女孩吧。

案例3Emotional q&a

題主：女

案例詳情：

我跟我老公戀愛十年，結婚5年，在一起這麼多年，都是我付出的比較多，不管是經濟上還是孩子的代養問題上，基本上都是我跟我媽媽在弄，他的母親幾乎沒有插過手，為此家庭矛盾不斷，我媽媽比較愛抱怨，有時候在我面前抱怨多了，我就會回家對他發火，我們之間最近幾年爭吵不斷，也多次動手。

他因為事業不順，養成了喜歡喝酒和喝醉後夜不歸宿的習慣，這是我非常不能容忍的，每次都要大吵，我以為吵鬧後他會有所顧忌，就會有改變，可他常卻把離婚掛在嘴邊，17年10月，我出差一周，他一周都住在朋友那裡不回家，孩子我媽媽帶著。

我回來後又爆發了大吵，我拿水果刀割傷了他的手，後來我們就分居了，朋友家人多次勸說，他都很堅決，我很苦惱，我不想失去他，失去家，讓孩子有個不完整的家庭，老師，我該怎麼辦？謝謝。

>>>>導師解答

其實，真正傷了你老公的，不是那一刀。而是這麼多年來，你和你母親每次因為各自的超額付出帶出來的那份優越感。當你每一次覺得付出太多而抱怨時，都是在重複的否定他在這個家庭中的價值和作用。都等於在說:"你怎麼這麼沒用，要你有什麼用？"。而在你們的家庭中，之所以會出現你的付出多於老公這個事，很多人會說是男方無能，但其實是女方太貪。

決定人幸福感的，不是你得到的多，而是你要求的少。你當初既然嫁了這個男人，你就要知道，他只能給你他能給的生活，但不一定是你想要的生活。但你接受了這個男人的同時，並沒有同時接受這個事實。所以，你所有的付出，甚至拉著你母親一起的付出，都是為了過你心目中認為對的日子。

所以，你會覺得很崩潰，很費力，因為這個男人不想幫你，也根本幫不上你。

你有沒有想過，婚姻是你們兩個人的事，他的感受和你的感受同樣重要。除了讓他加快速度跟上你的腳步，你還可以選擇放慢腳步配合他的節奏，和他一起，慢慢實現你們共同的婚姻期待，而不只是去實現你一個人的期待。

想要再重新讓你們的感情回溫，你需要做的第一件事情是去懂得他，了解他。