核桃上的這個「小木塊」，原來有這麼多好處！還可以緩解失眠
說到「核桃」，大家都喜歡吃吧？核桃是世界上四大幹果之一，在我國非常常見，一年四季都會有核桃，口感香酥，被人們做成糕點、零食等。核桃富含的營養成分：核桃富含，蛋白質、脂肪、亞油酸、亞麻酸、膳食纖維、胡蘿蔔素、維E、鉀、錳、鈣、鐵、磷、鋅、硒等礦物質元素、角鯊烯、脂肪酸。
核桃大家常吃，但是說到核桃分心木，你又是否知道呢？ 核桃上的這個「小木塊」，原來有這麼多好處！還可以緩解失眠，可很多人都把它給丟掉了！核桃分心木？想必很多人聽到這個詞，都有一種茫然的感覺，根本就不知道這為何物。核桃分心木，就是把核桃敲開後，夾在核桃仁之間那一片薄薄的東西，因為它是夾在兩瓣核桃仁之間，因此名為核桃分心木。
相信很多朋友吃核桃的時候，就是把核桃敲開，直接把核桃仁取出來，把核桃殼和分心木就丟掉了，不知那分心木有很大的功效。核桃分心木就是一種養生佳品，泡水喝對我們的健康十分有益。核桃分心木有良好的養生功效，非常適合泡水喝。用核桃分心木泡茶每晚睡前飲用，對失眠有很好的效果。
核桃分心木是一味普通的中藥，它味苦性寒的水果，具有健脾固腎的中藥，可以泡水代茶飲，還可能研磨加蛋清外塗患處，放於粥中一同放進砂煲中，效果更佳生活護理。分心木其實就是核桃中間分離核桃肉的那個物質，中醫方面認為這種物質味苦澀性平，服用自後具有補腎治療失眠的功效。
所以說每天吃幾顆核桃，勝過高級補藥。每天用核桃分心木泡水喝，對失眠有很好的緩解作用！如果有長期失眠的毛病，取分心木3克，泡水，早晚各喝一杯，尤其在晚上睡覺前喝一杯，失眠症將得以康復，適合患失眠症又不適宜服用安眠鎮靜類藥物的老年人服用。
用核桃分心木泡水的方法很簡單！準備好分心木以及開水，然後將分心木放入杯子中加入水進行沖洗，沖洗好之後去掉水;然後在杯子中加入開水，然後蓋上蓋子，靜等十分鐘後就可以直接揭蓋服用。
也可以將分心木和核桃肉還有外殼洗乾淨，之後一起放入鍋中，小火煎煮;煎煮一個小時後，去掉核桃外殼以及分心木，留下藥液以及果肉服用。 服用方法：一天三次，最好在飯前半個小時服用。如果您有粉碎機，也可以將核桃分心木打成粉，每次用溫開水沖服，那樣療效更好。消化不好的人還是泡水喝為好。可泡水喝多次，但不可隔夜再喝。
此外，核桃分心木能多次沖泡。將分心木放入杯中用水沖洗一下，沖洗好後，往杯中倒入沸騰的熱水，杯中水加滿後比較淡，侵泡10分鐘，即可服用。 一般泡過幾次之後顏色會變淡，功效也會降低，建議不要過夜再喝。
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