產後脫髮不用愁，這裡有調養方法

產後脫髮即分娩性脫髮。約有35%～40%的婦女，在坐月子中會有不同程度的脫髮現象，這是因為頭髮也像人體其他組織一樣，需要進行新陳代謝，不必憂慮。

一般說來，人的頭髮每隔5年就要全部更換一次，由於頭髮的更換是分期分批進行的，所以人們往往察覺不到。

為什麼在坐月子期間頭髮更換人們會發現呢？這是因為，婦女頭髮更換的速度與體內雌激素濃度的高低密切相關。雌激素增多，脫髮的速度減慢；雌激素減少，脫髮的速度加快。婦女懷孕以後，體內雌激素增多，頭髮的壽命延長了，部分頭髮便「超期服役」；分娩以後，體內雌激素恢復正常，那些「超期服役」的頭髮就紛紛「退役」。

另外，有的產婦分娩後精神上受到不良刺激，情緒低落、消沉，也會誘發產後脫髮。還有的婦女在懷孕期間飲食單調，加上母體和胎兒對各種營養素的需要量增加，如不及時補充，在分娩後就會造成體內蛋白質、鈣、鋅、B族維生素的缺乏，影響頭髮的正常生長與代謝，使頭髮枯黃、易斷和脫落。

產後脫髮是一種暫時的生理現象，舊發脫落之後，新發就會長出，脫髮也就不治自愈了，不必有思想負擔。如果有思想負擔，反而會加重脫髮的程度。為預防和減少脫髮，婦女懷孕期和哺乳期應當心情舒暢，保持樂觀情緒，注意合理飲食，多吃新鮮蔬菜、水果、海產品、蛋類，還可以經常用木梳梳頭，或有節奏地按摩，經常洗頭刺激頭皮，促進頭部的血液循環。一旦發生產後脫髮，可在醫生指導下服用養血生髮的藥物。

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