大寒-固陽補腎養心神

最新 01-20

　和仲蒙夜坐

-----(宋)文同

宿鳥驚飛斷雁號，獨憑幽幾靜塵勞。

風鳴北戶霜威重，雲壓南山雪意高。

少睡始知茶效力，大寒須遣酒爭豪。

硯冰已合燈花老，猶對群書擁敝袍。

每年1月20日前後太陽到達黃經300°時為大寒。「大寒為中者，上形於小寒，故謂之大……寒氣之逆極，故謂大寒。」

這時寒潮南下頻繁，是中國大部分地區一年中的最冷時期，風大，低溫，地面積雪不化，呈現出冰天雪地、天寒地凍的嚴寒景象。在中國農曆的安排里，這是二十四節氣的最後一個節氣，意味著農曆年的最後階段，新生的春天即將到來，物極必反，是為大寒。大寒節氣一般跟農曆的歲末時間重合，故大寒時間多是人們過年時間，農諺所謂：「小寒大寒，殺豬過年。」「過了大寒，又是一年。」

大寒三候

「微濕易乾沙軟路，大寒卻暖雪晴天」過了大寒，又迎來新一年的節氣輪迴。俗話說：「花木管時令，鳥鳴報農時」。花草樹木和鳥獸飛禽的行動規律，被看作區分時令節氣的重要標誌。

一侯雞乳

傳統農業社會，冬天裡的雞很少產蛋，只有感受到陽氣來臨，母雞才開始產蛋。所以到了大寒節氣，母雞就能產蛋了；

二候征鳥厲疾

而鷹隼之類的征鳥，卻正處於捕食能力極強的狀態中，盤旋於空中到處尋找食物，以補充身體的能量抵禦嚴寒；

三候水澤腹堅

在一年的最後五天內，水域中的冰一直凍到水中央，且最結實、最厚，孩童們可以盡情在河上溜冰（一般出現在黃河以北地區）。

如果過時不候，大寒節氣時母雞不能產蛋，就說明社會上有淫亂事件發生；像蒼鷹那樣的猛禽不高飛，國家不能剪除姦邪；水中不結堅冰，國君的政令無人聽從。不過，這三種預兆之說，大概只有第三候最有道理，因為水中不結堅冰，預兆來年氣候反常，百姓生計得不到保證，自然無心聽從政令。其他兩候的預兆，多有附會。

大寒卦象

大寒對應復卦，一陽生，坤卦在上，震卦在下。從時令上說，從冬至數九到此時，是三九過後進入四九的日子。雖然有三九四九冰上走的說法，但此時陽能再度加強，天空中出現了雷聲，與大地下的雷動形成共振共鳴，在上古中國氣溫較高一些的情況下，一些小河的冰面開始震動開裂。大地回暖，春天不遠了。

中國的先民說，天開於子，地辟於醜，人生於寅。天地人的演進有一種跟隨遞進的序列。從北半球冬至子時的來臨，到小寒大寒的大地開裂，到立春寅日人間世的大幕拉起，這就是天人感應的表徵。而在大寒的日子，無論天上的雷震、地震、社會動蕩，都在釋放大量能量的同時，給予時空新生的機會。詩人說過，九州生氣恃風雷。在大雷震動過後，人們的心態反而有一種暢通感，有一種新生感，壓抑陰暗的氣息為之一空。

大寒節氣的震動也是考驗人的膽略的時候。震卦雖然有危難，但也有機會。而考驗一個人是否堪當大任，其實就在於他應對變故的心性和能力。先哲說，那種不會嚇得丟匕首和美酒的人，能夠建功立業，成為宗廟社稷的祭主。堯曾考驗舜，「納於大麓，烈風雷雨弗迷」。後來的紂王也曾考驗過文王，曹操考驗過劉備，都是從震動心性入手。「洊雷，震；君子以恐懼修省。」雷聲相續，這就是震卦之象，君子以此領悟，要獲得良好的應變能力，得心存恐懼以修己省心。據說孔子聽到迅雷烈風，必變容以嚴肅對待，反省己德，過則改，無則勉，因此能夠孔武有勇，處變不驚。

大寒養生

大寒節氣的養生仍在於「冬藏」。雖然卦形反映出雷(陽)動於地下之勢,但由於此時陽之力較弱,天氣仍然寒冷,且陽不足以蒸陰以達地表,故空氣比較乾燥。這種乾燥的空氣條件會加重呼吸道疾病的癥狀,特別是老年人;不僅如此,持續的低溫也會使人體的血管收縮,血壓升高,心臟工作量增大,易誘發高血壓和心臟病。

現代人對於寒熱的觀念逐漸淡薄了，這導致許多因寒引起的疾病，在治療上因沒有重視「寒」的問題，而越來越嚴重。人體內的血液，得溫則易於流動，得寒則容易停滯。因此,在此節氣期間應特別注意保暖保濕。飲食進補中可以適當增添一些具有生散性質的食物，保證熱量供應充足。常用的補氣食品有蓮子、大棗、糯米等,補血食物有龍眼肉等,補陰食物有木耳、芝麻等,補陽的食物有核桃仁，芥菜，糯米，刀豆等。