睡覺也能減肥？英國健身房推出超爆「睡覺」課程

對於許多忙碌上班族來說，一天睡足8個小時是多麼美滿奢侈的一件事兒~

在英國有一家健身房，推出一堂睡覺的健身課程，教室內有提供床以及眼罩給學員們享受睡覺的好時光。一堂課大約1小時的時間，不限男女老少均可參加。去健身房睡覺的新奇體驗，讓許多人大喊想要嘗試看看。

還有這種事？？？！！！

在這1小時的課程里，前面的15分會由教練帶領做床上伸展操，接下來就能戴上眼罩、躺在床上、蓋上棉被睡好睡滿45分鐘。在睡覺課程中，要求穿著專業的運動服，教室里除了會放些助眠音樂，方便你更快進入夢鄉外，甚至會有教練在前方帶領你睡覺。當45分鐘過後就得起床，並且整理棉被結束這堂課。

健身中心David Lloyd Clubs 表示，根據統計，將近有86%的人時常感到身體疲勞，然而睡眠是最有效幫助人體恢復體力和健康的重要關鍵。通過Napercise 課程，可以讓所有人能在舒緩的音樂和舒適的環境下，達到冥想和休息的狀態，並且恢復身心健康。

雖然睡覺的課程受到許多人士青睞，但也有許多網友反映，如果只是去課堂上睡覺卻要維持支付一堂健身課的價錢，似乎有點兒不划算。如果旁邊再有人打鼾，還會影響到其它學員。

接下來就讓我們一起通過影片來體驗一下這個目前在英國非常流行的「Napercise」睡覺課程：

（視頻時長：45秒）

——資料參考／watford observer、belfastlive

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