千萬別再說頸椎是老年人的專利了，「危脖」正在步步威脅你的生命

別總是低頭玩手機，小心點得頸椎病。

沒事，我還年輕，只有老人才會得頸椎病。

現在多數年輕人仗著自己年紀輕輕，抵抗力強，認為頸椎病只是老年人的專利，其實結果並不是這樣。

雖然由於老年人骨骼退化患頸椎的幾率比正常人高，但是隨著網路的不斷發展，越來越多的年輕一族成為了「危脖」，其大軍趨勢已然勢不可擋。

什麼是頸椎病？

頸椎病又稱頸椎綜合征，是由於頸段脊柱的慢性勞損、急性外傷和老年性脊椎退行性變，頸椎間盤及椎間關節的退變導致頸段脊椎骨關節病理性改變，繼發性損及血管、神經根、脊髓或交感神經，而致出現各種癥狀的臨床多發病。

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頸椎病有什麼癥狀

肌萎縮：脊神經支配肌肉萎縮。此型致殘率高。輕者可喪失部分勞動能力，重者可出現四肢癱瘓，完全喪失勞動力。其特點是疾病初期頸部僅有輕微異常感覺甚至完全沒有癥狀，而四肢癥狀又缺乏神經定位體征，所以往往被認為是神經官能症，而未正確治療，使患者失去早期診斷、早期治療的良機；到後期出現了肢體痙攣性癱瘓及病理反射，再治療已為時過晚。

如何預防頸椎「找上門」？

NO 1.盡量選擇中間低兩頭高的枕頭，這樣睡覺時對頸椎有很好的支撐作用，讓頸椎得到較好的休息，on《絡通》萬 康。貼，也不要讓冷風直接吹頸部。早上起床時，切記不要用頸椎拖著身體起床，這樣很容易在身體沒有活動的情況下造成頸椎損傷，起床時應用腰腹力量帶動起身。

NO 2.就頸椎病而言除了專業治療，還有一些護理對於治療有著很大幫助，並且在生活中很適用。弓步插掌，兩腳並立，與肩同寬，兩臂下垂。右手伸向前方，右掌向右摟回腰際抱肘，左掌向右方伸出。身體向右轉，成右弓步。左掌向左方平行摟回腰際抱肘，右掌向正左方伸出，身體向左轉，成左弓步，眼看插出之手掌，手向外插出的動作可稍快。

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