女人來例假後，這幾種食物要多吃，保養卵巢，皮膚細膩年輕20歲

俗話說「紅顏易老」，女人的芳華真的十分短暫。而卵巢是女人生機的源泉，卵巢保養得好，可以使面部皮膚精緻潤滑，白裡透紅，永葆韌性和彈性。女人要是不想老的快，應常吃一些鹼性食品，來調理內分泌，滋養卵巢。女人來例假後，這幾種食品要多吃，保養卵巢，皮膚精緻年輕20歲！

黑糖是女人的必備食品，口感更純粹，在經期喝最好，補血排毒，喝下一杯肚子里暖暖噠。玫瑰黑糖十分不錯，不只顏色十分美觀，而且還飄著艷麗的玫瑰花瓣，十分美麗！美容養顏，十分具有成效。

葛根富含豐厚的黃酮類物質，可以添加腸胃的蠕動，有減肥健身的結果，並被人們譽為「「神奇食品」。葛根木瓜魔芋粉被人們譽為「魔力食品」，都對通乳散結有緊張的作用，每天沖泡一包葛根粉，做輕鬆的本人。

黑芝麻本身便是烏髮養顏的保健食品，芝麻能滑腸醫治便秘，具有滋養皮膚。芝麻，核桃，黑豆三種都是十分健康的穀物食材，經常吃黑芝麻核桃粉還有肯定的烏髮結果！

桃膠中富含高蛋白質，有清熱、止渴、養顏的結果，是女性的自然滋補佳品，具有很好的美容養顏結果。人們常說的「布衣燕窩」，指的便是桃膠，因而平常常吃，能讓你的肌膚更精緻！

它不斷被稱為植物中的「燕窩」，皂角米相對是女孩子加強肌膚彈性，是我們拉高顏值的好食品哦。皂角米是貴重的自然綠色滋補食品，為你補充自然的雌激素，更顯年輕。常吃能滋陰養膚。

今天的分享就到這裡，我每天都會分享更過女性方面的健康小知識，希望大家喜歡.

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