天寒地凍！你的血管還好嗎？

進入三九天，身處北方的小編已經分分鐘凍成汪……

寒冷，從早晨鑽出被窩的那刻起，如影隨形……

冬天，難熬啊！

對於老年人來說，冬天不僅難熬而且危險！

隨著氣溫「跳水」，原本患有冠心病、心肌梗死等心血管基礎疾病的患者發病率顯著上升。

具體是什麼原理呢？是這個樣子滴！

熱脹冷縮，懂伐？這個原理同樣適用於血管君！

氣溫降低，四肢的血管就會收縮，導致血壓升高，心臟負擔增加。若加上氣溫驟降帶來的應激，在原有冠心病的基礎上冠脈血管收縮、痙攣，容易出現心肌缺血甚至心肌梗死！

因此，冠心病患者，在冬季盡量避免室內外溫差過大的寒冷刺激，避免惡劣環境下的運動或健身，減少心臟負擔，降低意外風險，避免對原有的心血管疾病「雪上加霜」。

冠心病患者日常生活中應當注意些什麼呢?

洗臉

冠心病患者早晨起床以後,用涼水洗臉可能誘發心絞痛發作，所以最好用溫水洗臉。

洗頭

對心絞痛發作頻繁的冠心病患者,在洗頭時最好採用靠背、頭後仰、臉向上的姿勢。讓家人幫忙洗頭,洗完後吹乾頭髮,這樣可減少心絞痛發作的可能性。

洗澡

洗澡水水溫過高的話，由於皮膚血管先收縮後擴張,導致血壓先升後降，心跳加速，對心臟是極為不利的。冠心病患者最好用溫水(37~39℃)洗澡，洗澡時間不宜過長,每次不超過30分鐘，以免加重心臟負擔。

睡眠

冠心病患者冬季睡覺時應注意保暖,避免著涼。睡前盡量不進食，不多喝水。夜間容易心絞痛發作的人，家屬要準備好藥品,到時可協助給葯。若有心力衰竭的徵象，如水腫、氣短、乏力等可使用高枕睡眠，必要時去醫院就診。

上廁所

冠心病患者大便時不宜過分用力，避免引起心絞痛發作。大便最好用特製的椅子或使用馬桶。如果有習慣性便秘,除了要多吃水果、纖維豐富的蔬菜或喝蜂蜜水，養成定時排便的習慣外，如廁時建議舌下含服硝酸甘油。

外出

冠心病患者外出或參加體力活動時要多加註意。對於自己能走多少路要做到心中有數。外出時要對路程的遠近,要不要上下樓梯,自己的心臟能不能負擔等問題進行全面考慮。天氣不好時,盡量不要外出。

外出時別忘記帶治療心絞痛的葯，萬一心絞痛發作,要停下來休息，同時舌下含服硝酸甘油等治療心絞痛的葯。

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圖片來源於網路

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