當前位置:
首頁 > 最新 > 別再每天只知道喝豆漿了,這個更有營養!來,喜歡喝的趕快收一下!

別再每天只知道喝豆漿了,這個更有營養!來,喜歡喝的趕快收一下!

紫薯米糊:準備材料:紫薯150克,大米80克

做法:紫薯去皮切碎,和洗凈的大米一起浸泡一夜,將浸泡過的紫薯、大米、水加入豆漿機中,製成迷糊

黑芝麻米糊:準備食材:芝麻30克,糯米50克、大米50克

做法:所有材料加水洗凈,加水浸泡一夜,第二天用豆漿機製成迷糊即可

山藥紅薯米糊:準備食材:地瓜70克、山藥70克、米飯70克、黑芝麻粉2茶匙、白糖5克

做法:山藥加紅薯切片,放到微波爐中,加2茶匙水,高火4分鐘,把山藥和紅薯放到攪拌機中,加入黑芝麻粉,米飯、白糖、添加沒過食材的開水,攪碎即可

紅豆紅棗薏米糊:準備食材:大米2/3杯、紅棗6顆、紅豆加薏米(約一杯半)

做法:紅豆、薏米、大米洗凈,加水浸泡一夜,紅棗去核,撕碎,將浸泡過的紅豆、薏米、大米、紅棗碎加入豆漿機中,加水,製成迷糊,濃香米糊就是豆漿機的功勞

南瓜米糊:準備食材:南瓜300克,大米100克

做法:南瓜去皮切成小塊,大米清洗乾淨,將原料倒入豆漿機,倒入適量水,選擇米糊鍵即可

紅薯雜糧:準備食材:紅薯200克、麥仁30克、糙米30克、玉米片30克

做法:麥仁、糙米用清水浸泡15分鐘洗凈紅薯去皮切小塊,倒入豆漿機中,加入玉米片、麥仁、糙米,所需量的清水,加蓋按下米香豆漿鍵即可

南瓜栗子米糊:準備食材:南瓜一塊、熟栗子7-8個、大米

做法:南瓜切碎和洗凈的大米混合,加適量水浸泡上,栗子剝殼,將栗子肉切小塊,將浸泡過的南瓜碎、大米、栗子倒入豆漿機,加適量水製成迷糊即可

核桃花生米糊:準備食材:核桃、花生、大米

做法:將核桃、花生和大米泡在清水裡一個晚上,泡好的材料放到豆漿機里打磨即可


喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 營養 的精彩文章:

馬鈴薯富含營養,可是馬鈴薯的食用禁忌你真的知道嗎

TAG:營養 |