看了大S的減肥食譜，我寧願繼續做個放飛自我的胖子

大S一個月減肥十公斤成功逆襲......

01

最近汪小菲因發了一條他老婆大S成功減肥的信息而迅速上了熱搜。公眾敬佩她這份近乎殘忍的自律，媒體褒場她的強大意志力，我卻在看到她的瘦身食譜後倒吸了一口冷氣。

下面是大S的瘦身菜單，來圍觀一下：

早餐：半罐優酪乳+四分之一顆火龍果！

這跟沒吃有什麼區別？

中餐：2片肉片+2碗燙青菜！

想想都覺得餓！

晚餐：無。這一天除了少得可憐的食物外，還有大量的劇烈運動。

當然，我相信大S在專業教練的指導下，應該是安全科學的。只是之前她生子突然病危的新聞不知道大家是否還記得？

她曾經利用偏方香蕉加水，蘋果加醋奶等方法，在十天內瘦了十公斤，但後果是因肚子絞痛緊急送醫院；

她還因長期吃素和節食減肥導致姐妹淘聚餐時，血糖、血壓低而昏倒送醫救治......

節食減肥，大S都hold不住 ，你就別頭腦一熱折磨自己了！

02

變美是每一位女性都渴望的事情。誰都希望自己體態婀娜，風姿綽約，象個衣架子似的穿什麼都好看。

特別是看到那些曾經暴肥的名人、明星，可以在短短的時間迅速恢復到魔鬼身材，就艷羨不已，對所謂的減肥食譜也是頂禮膜拜，深信不已！

我就曾經是這樣一位盲目的跟風者。

不知道是從哪裡得到一個21天的減肥食譜，具體內容不太記得了，只記得第一個星期一粒米都不能吃，只能吃水果，第二個星期水果加少量蔬菜湯，，循序漸進增加食物種類。

這個方法究竟有沒有用？不知道。

我沒抗過三天就果斷放棄了。至今想起，那種餓的感覺還記憶尤新。

第一餐：有點餓，但吃個蘋果還過得去；

第二餐：好餓啊，特別想吃甜的膩的，比如蛋糕、冰琪淋之類的甜食，喝點水，轉移注意力，用意志力抗過去；

第三餐：頭暈乏力，感覺有點低血糖的癥狀，咬牙再忍一下；

第四餐：胃餓得很痛，全身沒力氣，煩燥，對食物沒有那麼強烈的慾望，沒胃口，只想睡覺......

再不結束這種愚蠢的行為就要得厭食症啦！果斷放棄後是一頓胡吃海吃，看到什麼東西都想往嘴裡塞，點什麼都覺得只有大份的才夠！

科學家說了，節食減肥沒用！

減少卡路里的吸收，會改變人體的新陳代謝和大腦，讓身體更急迫的儲存脂肪，併產生更多刺激食慾的荷爾蒙，讓人象被餓了很久的野獸一樣渴望食物，這也就是為什麼有些人會越減越肥的原因。

越是節食吃得越多！

03

節食減肥真的不是咬緊牙關對自己狠些那麼簡單的，你或許也可以學習大S的狠勁，對自己各種殘忍。

但，你的身體真的受得了嗎？

有個高三的女孩，因為高一時被人喚著胖妞，於是決定減肥瘦身，她決心瘦下來給同學們看看。半年時間，她的體重從130減到100，她很高興，同學也羨慕，再也沒有叫她胖妞。

通過減肥找到自信的女孩相信，繼續瘦將更美。她繼續節食，最愛的麵食和米飯都不吃了，只吃水果和蔬菜，三個月的時間降下來10斤。確實，有模特的骨感美了。

但問題來了，因為長期節食，她開始出現生理性厭食反應，嚴重營養不良，吃不下主食，看見就想吐，吃下就會噁心，嘔吐，醫生診斷是重度厭食症，只能每天輸液保命，同時胃被餓得太久也患上了嚴重的胃病，此時她才意識到生命的重要。

靠不吃飯來減肥，基本等於自殺！

04

大S減肥確實很拼，這是她的職業所致，也是個性使然。瘦下來了的大S確實很美，很女神范，但我更喜歡她做為普通人的真實狀態。

去年七月份，那時的她還是非常圓潤的寶媽，因為被網友嘲諷太胖，所以發了這樣一條微博：

大致的意思是：女明星有多餓沒人體會，老娘就要享受人生。

大S，我就喜歡你這霸氣！夠真實，也夠接地氣。

我們不是明星，自然不必承受別人拿著放大鏡來檢視贅肉的難堪。做為普通人，凡事量力而行就好，不必太跟自己較勁，也不要動不動就這個狠勁，那個拼勁。隨性一點，從容一點，實在不必將人生變成一個面目猙獰的戰場。

外形的美讓人賞心悅目，內在的美同樣散發出靈魂的香氣。

活出自己獨特的美，還有什麼比這更好的選擇？

作者

真水無香

願此生如水般素樸生活

清澈乾淨,

善萬物而不爭,

溫潤柔順

卻能無堅不催！

生命淡定從容，平凡而有力量！

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