身體兩個地方臭暗示你肝病來了，養好肝防肝癌，多吃這些食物

肝臟是我們人體排毒的重要器官，在身體裡面起著去氧化、儲存肝糖、分泌性蛋白質、解毒，進而保護機體免受損害。一旦肝不好，這2個部位會變臭。

一、口臭

口乾、口苦、口臭，是肝臟「藏毒」較深的表現。究其原因，是因為肝氣不通暢、瘀滯引起的。惡臭的毒素在體內積累往往會讓呼吸中都帶有霉味和臭味!

二、體臭

我們的肝臟就像一台計算機，當它超負荷的時候，也會「發熱」，運行遲緩。因為肝臟是我們身體中很大的一個器官，它很容易把熱量傳遞給身體的其他部分，於是我們的身體就會試圖通過過度出汗來冷卻自己，結果就會導致體味過重。另可招致臉色發黃，粉刺多等癥狀。

如果發現以上兩個發臭的部位就要特別注意了哦。有些食物可以促進肝臟排毒，那麼吃什麼可以保護肝臟呢?下面小編推薦保肝護肝的天然食材，平時可以多食用。

蜂蜜，具有潤腸通便、排毒養顏，。適合血氣兩虧、高血壓、體質虛弱、 貧血、慢性肝炎，或代謝肝病及膽道系統引起的肝功能障礙等的人士服用。富含 枸杞精華，能夠補氣益血，能夠緩解男人的疲勞感。

紅棗水護肝早已不是新鮮事，有實驗表明，每天給肝功能差的人喝紅棗水，持續一周可以達到養護肝臟、促進肝臟解毒、排毒的效果。棗雖維生素含量下降,但鐵含量升高,且其營養更易吸收,更適合食療。每天用干棗泡水,有保肝排毒的功效。

百合性平、味甘，含蛋白質、脂肪、脫甲秋水仙鹼等營養物質。具有益氣補中、益肺止咳的作用，並可軟堅安神。秋水仙鹼具有抗肝纖維化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。

蒲公英含有大量的維生素和礦物質，適合肝火旺、肝炎的人群長期服用。蒲公英不僅可以養肝護肝、清熱解毒、還有消炎抗菌、清肝排毒的功效。對於熬夜、吃重口味引起的肝火旺盛，泡幾杯蒲公英根茶喝，火氣很快就沒有了，能夠很好的緩解一些上火出現口乾舌燥的情況，除此之外對於身體出現的多種熱症或者是化膿性疾病緩解效果都很好。

葛根既有藥用價值，又可營養保健，含有大量的黃酮能高效排出肝臟毒素，養肝護肝，有「千年人蔘」的美譽，每天一杯葛根茶，排除肝毒，清潔肝臟，降低肝負擔。

枸杞是一種葯食同源的常用中藥，具有補益肝腎、養血明目、防老抗衰等功效。現代醫學研究發現，枸杞還有護肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一種有效成分甜茶礆，它對治療肝臟疾病有效。在葉、果實和根皮里均含豐富的甜茶礆。藥理實驗表明，甜茶礆有抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞再生的作用。

檸檬具有養肝健脾、防毒解毒的功效，經常適量食用可保護肝細胞免受自由基的破壞，可有效地促進蛋白質的合成，加快肝細胞的修復與再生功能，進而起到養肝護肝的功效，但檸檬屬於酸性大的食物，對於胃酸多的人群，應適量且慎食為宜。

研究指出，丁香紅葉茶含有大量可以調節人體新陳代謝的有益成分，比如生物鹼類、礦物質、維生素、茶多酚類、蛋白質與氨基酸類等600多種可促進健康的化學物質。

每天喝3-5克丁香紅葉茶，丁香紅葉茶所含的茶多鹼能吸附重金屬和生物鹼，並沉澱分解，具有清肝養肝的作用，恢復肝臟正常的排毒功能，將體內堆積的葯毒、酒毒等及時排出體外的功效。

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