醫話路新宇：把心安下來，疾病就有它的去路（上）

導 讀

很多疾病其實是心理的問題，是各種情緒所導致的。只要我們慢慢得練習，將我們的心境打開，如果心境能打開的話，我們身體十二經絡可能瞬間就暢通，疾病也會慢慢得消解。

從今天開始，我想跟大家來分享一下，十二個臟腑的具體的作用以及如何去保養。

身體是一個整體 十二臟腑都很重要

如果從整體來看，宇宙是一個整體，那我們身體也是一個整體。我們可能常常關注在我們身體出現的不適上。比如說有的人說右肺子不好，那我可能想到了「肺」，我今天正在咳嗽，那是不是應該梳理一下肺經；有的人說我膽囊不好，那我可能想到是膽經。

在中醫看來，其實十二臟腑沒有一個臟腑是不重要的，也許你沒關注到的那個臟腑恰恰起到了一個決定性的作用。為什麼這麼講呢？

我之前瀏覽了一下「喜馬拉雅」裡面每一講音頻的瀏覽量，就發現：有些瀏覽量很多，比如說「肝經」那一講有1萬多的瀏覽量；有些瀏覽量很少，「三焦經」那講只有三四千的瀏覽量，「小腸經」的瀏覽量就只有兩三千。我一直講要做個少數者，少數人關注的事情你可能不太重視。那麼，恰恰是這種不太重要的，其實對我們來說非常重要。

比如你認為小腸不重要，可是小腸經對我們來說真的非常重要。所以到底十二臟腑中哪一臟更重要一點？我個人認為它們只有在一個整體下，它的作用才能體現出來。所以我們不能忽視任何一個臟腑的功能。

從今天開始，雖然我是逐個臟腑來講，但是我個人的觀點是，沒有主次，我不認為誰會更重要一些。在管理學上有一句話就是：只有分工的不同，沒有職務的大小。在我們身體裡面也是如此，任何一個臟器它都不是多餘的。所以，大家千萬不要有這種執念，比如我認為腎可能更重要一點，我可能心更重要一點。

重新構建身體和諧的導向

首先，要講解一下如何養心。一些心臟病的朋友或者高血壓的朋友可能會更加的關注。但其實，我想說的這個心和你們理解的心還不太一樣。

每一天在群裡面都會有一些很痛苦的朋友來向我求助，我幫不上忙的時候我心裡也很痛苦。

我們對身體的認識，當我們身體不舒服的時候才想到了身體的存在。在現代醫學中，我們已經習慣了以疾病為導向，就是我們總是想找到一種方法把身體的這種不適的癥狀幹掉或者是將本身摘除。這個出發點是哪兒？這個出發點是從疾病的角度來出發的，這種思想帶來的就是一種對抗的手段。

在這之前，我可能也分享過這個理念，傳統的中醫認為，我們是重新來構建我們身體的和諧的，是以此為導向的；也就是說，我們任何的不適都是身體內在不和諧的外在的反映。

我也提過一個很重要的觀點：經絡本身它不是治病的，它只是一個通道而已。如果它是暢通的，那可以證明我們的氣血在身體里可以自然的流轉，消耗最小的能量；如果經絡是暢通的，它還可以證明它所連接的那個臟腑的功能也是比較正常的。所以如果我們內在都是和諧的，那麼外在象可能就消失了。

一次親身體會

大概是在2011年底，在冬天北京，當時出版社那邊要寫第二本書，我覺得每天都趕稿子，寫得特別緊張，有一天，早晨起來，沒吃早飯，在書架上隨手就抽出一本書。我一般過去讀書的時候有個習慣就是讀了這本書就放下去了，所有書沒有讀完。一看是王鳳儀言行錄，09年我曾經接觸過王善人這種學問，我就隨便讀了幾句，心裡覺得寫的都挺好的。隨後我就去吃飯了，吃完飯之後，到辦公室繼續寫書，天氣挺冷的，到了辦公室呆了一會，我就覺得有點噁心、發燒，我當時的想法可能要感冒，我就趴在桌子上。到了中午11點多的時候，走廊里就傳來了那種腳步聲，很多辦公的人就要去吃午飯，我想我也去吃午飯，雖然不餓，但是到了飯點，我就忍著吃點飯。在經過洗手間的一剎那，我突然想到了中醫有一個方法，叫順著這個疾病的來路散去，如果說你受寒來的，那毛孔受到寒邪的侵襲，那就通過發汗的方式讓它從這個通道走；如果吃了不幹凈的海鮮拉肚子，那就得再拉，拉痛快一點，全部都拉出去。當時我感覺自己有點噁心想吐，就想到既然你想吐就幫吐出去，我就到了這個洗手間探口取物，結果吐出了三大口，是黏沫子。我原來的想法是可能會有沒有消化的食物殘渣，結果一粒糧食都沒有。這個黏沫子是什麼？在中醫看來這叫痰，那麼這個痰是哪來的？我們現在一咳嗽吐出的痰，這叫有形之痰，我們現在習慣了這種有形姿態，以為痰就是在肺里，其實不是。中醫有重要的觀點說脾為生痰之源，肺為儲痰之器。脾在哪裡？脾主肌肉，在細胞間隙當中，只要有不幹凈的廢水，就會轉化變成痰。我猜測早晨看了某一句話，可能是感動到我或者打動到我，那一瞬間讓我的心明了，所以當心明的那一剎那，其實臟腑的功能就回歸了，開始發現家裡面有怎麼有這麼多髒東西，開始打掃衛生，兩三個小時後，那些垃圾就慢慢地蓄積到胃這個通道，從這兒就吐出去了。

所以我在群裡面常常會講這樣一句話，就是我們在和身體對話的時候，要放下目的和企圖心，只是認認真真地將身體管理好，它也許會有很多奇怪的，甚至是你想像不到的癥狀就會消失了。為什麼它消失了？因為經絡作為一個有關聯的系統，構建了我們身體內在的和諧。

我在微信聊天中也曾說過，有很多因素會導致我們身體出現狀況。比如說我們不按時的作息，天天的熬夜。如果連續熬一年兩年，我見過有個小女孩例假沒了；我見過一個胡吃海塞，每天給孩子喝三杯酸奶，晚上喝一大杯水，早上起床吃手扒肉，那孩子咳嗽連續幾個月沒好。

那麼，什麼原因是使我們身體環境發生惡化的？我覺得這個事情是可以從生活行為當中去探尋的。現代醫學是以疾病為導向的，我們可能會找到對手，比如說細菌、病毒可能是我們的敵人。因此某些疾病，在我們沒有找到細菌和病毒的時候，現代醫學可能就束手無策了；比如說現在高發的小兒的手足口病，帶著小孩去「兒保」打疫苗，這裡面問題就來了。小兒手足口病，導致它出現問題的病毒大概有20種左右，但是這個疫苗只對一類的病毒進行免疫，如果其他的病毒來感染到身體的時候，那你就沒有辦法。

再比如說我們同樣一家人吃飯，可是有一個人他會得胃潰瘍，現在醫學也很清楚了，就是它有個幽門螺旋桿菌，幽門螺旋桿菌含量太高了會導致胃潰瘍。現代醫學說用奧美拉唑去殺幽門螺旋桿菌，效果也很好。可是從中醫的角度來講，為什麼一家五口人或者四口人吃飯，他們用的餐都是一樣的，怎麼單單是他得了這個問題呢？我會分析這個人，比如說他的起居、他的工作情況、他的情緒，是不是容易生氣，是不是容易焦慮煩躁，最後可能會發現原來肝氣不舒展的人，得胃潰瘍的情況可能會多一些。

致病的因素：外因、內因，不內外因

同時，我們再回過來思考這個問題：到底哪些因素會使我們身體的內在環境發生惡化和改變？我們不會去找那些成百上千或者是更新迭代的病毒、細菌。在中醫看來，大概分三大類原因。

外因

就是大家熟悉的風熱暑濕燥寒。現在到了夏天，天氣熱了，當然熱了正常，四季的流轉就會帶來了寒、熱、暑濕，但是如果說太熱了，比如說北京今天30度，如果它今天變成39度，那我們呆著就受不了，可能會大汗淋漓，脫水，中暑了。所以天氣太冷或者太熱就會傷到我們，這個叫外因，那麼按照外因治病，就是你去覺察是不是說天太冷，是不是需要多穿點衣服。當然現在很多女孩子或者年輕人追求漂亮，那就不穿衣服，或者穿得很少，那當然她慢慢就會生病，就會有一些隱患；如果說周圍環境太潮濕，可能會導致風濕這種疾病。我們警覺這種外因，你就可以去躲避、去防患。

內因

另外一個大的因素，是我們體內環境發生改變——情緒，我們稱之為七情：喜怒憂思悲恐驚。說這個人高興，人應該高興，可是你一天24小時都是高興，太歡喜，這肯定也不行，就像范進中舉一樣，好不容易考取了功名，先前岳父對他也不好，瞧不起他，突然間得到這個消息的時候他就受不了；比如林黛玉，那春天花開了，本來我們說春暖花開，大家很高興要出去踏青，可是她一看花開了之後就哭了。為什麼哭了？她覺得這花會落下來的，所以就有黛玉葬花，那她這個情緒就慢慢的傷了她的肺，後來死於肺癆。

因此情緒傷人，就有一個很可怕的地方，就是它是不知不覺的，而且是慢慢累積，累積到最後就會出現一個嚴重問題。

不明外因

還有一大類因素，那就是叫不內外因，不是外因也不是內因。那我們認為什麼呢？就是在當代的這種生活環境下，很重要的一點就是飲食不節，那這個「節」，就是節制、節律、節奏。

到底能不能多喝水？

今天在群裡面還聊這個話題：大家問到底能不能多喝水？我說為什麼要多？我們現在人們怕自己不夠，可是從人類幾千年的發展歷史來看，人類基本都是處在吃不飽的狀態上的，所以我們的身體一直是為了吃不飽做準備的，而在中國30年的時間，突然之間我們吃飽了，而且吃了過量的營養飲食，所以我們現在得了很多這種負荷性的疾病，就是負擔太重，俗稱「富貴病」。

今天那個朋友在群裡面問我說喝水到底怎麼喝的時候，我就說我們要掌握一個原則，他說您看您是專家，您是老師，您得告訴我。我們現在獲得健康知識都通過專家來獲得的，我覺得這點是很可怕的，這表示我們自己在慢慢得消失了，喪失了我們對身體的覺察力。所謂不渴不飲，這就是一個原則。

有的人說那不行，說你最渴的時候說明身體已經很缺水了。我一直在倡導一個觀點是身體是智能的。既然身體是這麼智能的，那麼中央首腦機關的物質儲備一定是足夠豐富的，舌頭是那麼的敏感，口腔是那麼的敏感，當缺水的時候說明在最遠端開始缺水了，口腔就會感知到，這個時候身體並不是可怕的。

我在上大學的時候，我們講西醫診斷學的時候也講這個問題，你平時要多喝避免口渴，可我現在覺得這個邏輯是有問題的。我有朋友試驗了一下，幾天連續不怎麼喝水，結果舌頭變瘦了，原來胖大舌就變瘦了。過去太熱了，空調（沒有）、連電風扇都沒有的年代你一定是多出汗的，所以你一定要多補充水分的。可是我們現在人們很幸福，在冷氣房裡呆著你根本就沒有出汗的機會，那麼你在拚命的喝水，那麼這個水在體內那就是成為水濕，水濕之後會引發一系列的問題。

夏天到了，我們上兩期的時候講到小腸經的時候特別講到一個問題，就是這種寒涼，尤其是南方，大家生怕自己喝的不夠，拚命的喝水。在飛機上有人說要涼茶還要加冰塊，這個對腎陽的損耗、對脾陽的損耗都是極大的。就會產生寒水射肺帯有咳喘，影響到胃，就是肚子里「咣咣」直響，還有的人影響到心臟病。去年大概這個時候我在北戴河，治過有房顫的心臟病的病人，他就是喝水喝太多。總之在飲食和飲水方面我覺得一個有最重要的原則，這個原則就是不餓不吃，不飢不食，不渴不飲。

健康之根本——心

回到我們今天的這個主題，那我們剛才所說的這個外因致病的時候，是能覺察到外界變化。比如到東北去滑雪，冬天滑雪太冷了，一下飛機怎麼辦？你要多穿件羽絨服，做與不做取決於我們自己。

我們說情緒會傷到我們，人生不得意者十之八九，有些不良的情緒，在事情發生的時候我們自己能不能去思考一下，或者是規避一下，避免傷到我們。其實別人勸不了我們，有句俗話叫解鈴還須繫鈴人，說別人勸、開導都是沒用的，還要自己的這種釋然。所以這個情緒致病和別人沒有太多關係，健康還在自己手裡。那麼飲食起居和喝水，也是取決我們自己能不能戰勝我們這種誘惑和慾望。

（ 未 完 待 續 ...... )

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