10種科學證明可保持健康的奇怪方法
醫學和科學為我們提供了越來越多的保持健康的新方法。雖然有時聽起來有點奇怪，但他們已經被證明了他們的效率。
小棉襖決定收集我們從未想像過的最不尋常的健康支持方法。
1、喝杯咖啡小睡一會兒就能創造奇蹟。
科學家發現，喝一杯咖啡後小睡一會兒會對身體有益。實驗參與者喝了一杯咖啡，然後在汽車模擬器上進行了一次測試。結果，他們犯的錯誤比剛睡、喝咖啡或服用沒有咖啡因的安慰劑的人更少。此外，他們感到休息充足。
為了達到這樣的結果，建議儘快的喝完咖啡。事後馬上睡覺。不要擔心，如果你不能立即睡著，只要放鬆，半睡就夠了。15-20分鐘後，應該在進入深度睡眠階段之前起床。
2、低熱量的飲食會引起更大的食慾。
把注意力集中在卡路里計數上會導致失去和保持最佳體重的負面結果。當我們選擇低熱量的零食，而不是一頓豐盛的晚餐時，它只會讓飢餓的感覺變得遲鈍。但很快，我們又開始感到飢餓，消耗更多的卡路里。
3、優先選擇普通肥皂而不是抗菌肥皂。
事實上，沒有證據表明抗菌肥皂比普通肥皂和水更有效。在一些研究中，結果表明，三氯生廣泛用於製造大多數牙膏、除臭劑和抗菌肥皂液，這對我們的身體是極其有害的。
例如，其過量會導致身體天然殺菌屏障的減少，改變人體腸道內的微生物群，並且對胚胎的發育產生不利影響。
4、抓住每一個機會讓自己站著工作。
英國科學家對公共汽車司機和售票員的研究表明，整天坐在司機座位上比乘坐公共汽車更有害。乏力對心血管系統有非常負面的影響。在缺乏運動的人體內，血液以一半的速度運輸營養物質和氧氣。
在工作日，一個人應該利用任何機會伸展肌肉。例如，在午休時間散步或做一些體育鍛煉。
5、吃蘋果皮。
多吃蔬菜、水果和蔬菜不會傷害任何人。但也許蘋果值得更多的關注。它們含有槲皮素，一種具有抗痙攣、抗炎和其他有用特性的物質。此外，它們保護腦細胞免受損傷。
6、手寫筆記提高心智能力。
不僅畫畫而且手工記筆記是有用的。印第安納州立大學的研究結果證明，記筆記能夠培養精神運動的協調性、注意力、記憶力等精神能力。寫作時，負責閱讀的大腦部分也會激活。在筆記本上記筆記時不會發生這種情況。
7、不要在一小時內刷牙。
許多牙醫都相信，在進食後立即刷牙相當於用砂紙去除牙菌斑。任何食物（尤其是柑橘類水果、含酸的水果、西紅柿、運動飲料和蘇打水）都會使我們牙齒的琺琅質對外部影響更為敏感。通過打破這個規則，我們讓酸滲入我們牙齒的深層。最終，這將導致空腔形成。解決辦法是用清水沖洗口腔。
8、擺脫鬧鐘。
在5個睡眠階段中，最適合醒來的是第1、第2和第5。在這些階段起床將幫助一個人感到更多的休息。相反，任何讓你醒來的尖銳噪音都會影響你的睡眠，給身體帶來很大的壓力。
白天，人們感到煩躁，對事件的視覺、記憶力和反應惡化。隨著時間的推移，它會引發心血管疾病、中風、神經系統疾病和智力衰退。為了能夠在沒有鬧鐘的情況下醒來，有必要適應某種制度。例如，你應該在同一時間睡覺。
9、不要把別人的意見放在心上。
科學研究的結果證明，對社會輿論持冷靜態度的人活得更長。然而，大多數人是需要他人支持的。這就是為什麼你應該圍繞在你的人生道路上激勵和支持你的人。
10、乳房植入物會對健康產生負面影響。
事實證明，乳房植入物會對健康產生負面影響。它們可以引起乳房疼痛，降低靈敏度，甚至是乳腺組織萎縮的原因。此外，經常可見的結果並不是人們期望的結果。例如，你知道乳房植入物可以通過皮膚看到嗎？
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