周董媳婦昆凌,兩周暴瘦16斤,減肥方法大公開啦!大肥妹子快來看
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01-20
周杰倫媳婦昆凌,在還未嫁給周杰倫之前,只是一個小模特而已,自從搖身一變成為了周董嫂後。身價暴增,就連生完孩子後,還是那麼美!
很多人或許會感慨,她是上輩子拯救了銀河系,所以幸福砸在她頭上,那麼怎麼就不砸在你頭上呢?在幸福來臨的時候你準備好了嗎?而昆凌早有準備。
昆凌稱自己在澳洲長大,她曾經106斤,兩周瘦到了90斤,並持續在90斤這個體重,今天將為大家公開她的減肥方法吧!
1、早餐:雞肉蛋白、麥片、1杯溫水。
午餐:海鮮茄子、1杯放袋糖熱檸檬茶、塑纖果一顆。
晚餐:水煮雞蛋、1碗青菜燙、1杯溫水。
2、吃肉減肥,每餐只需吃肉以及大量的蔬菜,但是一般減去的體重只有部分是脂肪,一半以上都是多餘水分,餐後一定要堅持它精心萃取的普洱茶、羅夢果、洋車前等多種草本植物,刺激身體分解脂肪提供熱量,從而達到減肥目的。
3、拿水瓶練舉重,左手拿裝滿水的水瓶,讓重量足夠適當,往手上抬舉,拉開肩背與手臂的肌肉,讓左手手肘至於腦部後側,右手同時往上並拉住左手手肘。維持5-7分鐘然後換手。
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