不想被宮頸癌「賴上」，這7件事至少要做到3件！

在現在社會中，宮頸癌已經成為一個對女性危害極大的癌症，而且一旦發生，死亡率也很高。專家表示，宮頸癌是唯一已知病因的癌症，所以相比其他癌症，預防起來更加容易。

宮頸癌的預防7大招

預防方法1：保持外陰清潔

在女性成年以後，尤其是有了男友以後，一定要注意清潔，一定要保持衛生。

比如常換內褲，夫妻生活前後仔細清洗……一旦外陰遭受感染，病毒被帶入體內，就會引發各種婦科病，進而增加宮頸癌患病率。

預防方法2：定期做婦科檢查

在最近幾年當中，宮頸癌已經成為了「女性殺手」。而大多數時候，宮頸癌發生時並沒有明顯癥狀，所以只能通過檢查才能發現它。

因此，建議女性朋友每年定期做婦檢，如果有其他宮頸病或有家族史，還應該定期篩查宮頸癌。

預防方法3：不要吸煙酗酒

吸煙是宮頸癌的一個重要誘因，尤其是長期吸煙的女性，患宮頸癌幾率更高。

另外，吸煙的女性對維生素C的攝入量會有所降低，維生素C缺乏會導致免疫力下降，使癌細胞有了可趁之機。

所以，建議女性儘快戒煙。

預防方法4：晚婚優育

生孩子對女人來說也是一件高風險的事，而且還會增加宮頸癌發病率。

所以，想預防宮頸癌，女性朋友最好晚婚少育。

預防方法5：積極治療婦科病

??尤其是宮頸炎、宮頸糜爛等病，一旦發現就要及時治療，否則會給宮頸癌發生製造基礎。

預防方法6：改變不良生活方式

少吃高熱量、高脂肪食物，多吃深色蔬果。研究顯示，3-4成的癌症可以通過調整飲食來預防。

另外，加強運動也可預防宮頸癌。

預防方法7：接種宮頸癌疫苗

目前，宮頸癌疫苗已經上市，雖然打了疫苗並不是高枕無憂，但至少能預防70%的宮頸癌，所以還是值得一打的。

建議符合條件的女性，儘快接種。

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