90後青年醫生得腎病，他的經驗值得大家重視
人生有一種痛，叫做醫生也成了患者！
現在的我已經不知道該如何表達自己的心情，如今我既是一名90後醫務工作者，同時也是一個慢性腎病患者。
我記得是大學見習期間，很多時候上廁所會發現泡沫，當時想想很多人也經常這樣，自己不會那麼倒霉會有尿蛋白吧！索性也就沒在意，後來就越來越忙了，也就把這茬事兒給忘了。
畢業工作後，有一天晚上值班晚了，回家後就感冒了，當時去小便發現尿液顏色就像洗肉的水一樣，作為一名醫生，我覺察出這裡面有問題了，第二天趕緊去做了檢查。
檢查是一位同事幫我做的，他說要準備給我做穿刺，雖然我明白穿刺是怎麼一回事，但是心裡難免對穿刺心有餘悸！
但為了確診病情，我只能去接受。穿刺結果出來：IGA腎病，而且病理類型不容樂觀。
因為是同行，而且我也是大夫（科室不同），他沒有瞞我。告訴我：在慢性腎病當中IgA腎病有三成左右發病10-20年會腎衰竭。這些數字我也聽說過。
當時心裡很難接受，甚至已經絕望了！我畢竟還年輕，沒有結婚生子，一旦早早的那樣，我的理想，我的事業，我的未來......難道我只能一輩子在重症病房度過？
生活不能總是鑽牛角尖，要學會轉換自己的心態。
剛開始自己是很難接受現實，但後來隨著對疾病的深入了解，我覺得腎病並沒有那麼可怕。眼下，通過治療我的尿蛋白定量已經從3.7g降到了1.6g，腎功能也沒有發生明顯的惡化進展，病情控制地很不錯！
不管怎麼說，即便腎衰竭、尿毒症了，那也都是以後的事情。或許，現在我用更樂觀的心態對待，疾病會慢慢好轉也說不一定呢！
像我這樣的「醫生患者」，應該不多，但是我的經驗一定值得大家重視，現在分享給各位：
1、及時確診，科學治療。慢性腎病發病機制複雜，診斷難度極大，因此，及時確診顯得很必要。而腎穿雖然聽著害怕，但它確實是確診病情的有效手段。疾病確診後，才是科學治療的前提！
2、學會主動預防各類感染，主要有消化道感染、呼吸道感染、泌尿道感染等，這樣的話能有效預防腎病複發和加重。
3、切忌胡亂用藥，畢竟是葯三分毒，很多藥物的毒副作用都會給腎臟造成不可逆轉的傷害。
4、生活習慣要健康，注意低鹽低脂飲食，合理規範作息，堅持適當鍛煉。
生活中該如何保護腎臟健康呢？
一、限制鹽的攝入
我國是食鹽的大國。據統計發現，我國每人每天食用鹽的量高達10克左右，遠遠的超過了健康人的標準6克以下的食鹽量，而我們日常生活中，不光光是炒菜的時候需要少放鹽，日常的調味品，如醬油、雞精等也要少放一些。
二、站有站相，坐有坐相
人體氣血之通暢，筋骨之舒展，擇之於勞逸結合，過勞或過逸都會傷身，只不過昔人因勞而傷，現今大多因過逸而傷，比如「站沒站相，坐沒坐相，卧沒卧相」，尤其是喜歡癱躺在沙發上的，貌似是挺舒適，但長此以往易傷脊柱，尤其是頸椎、腰椎。而脊柱又名龍骨，是支撐人的主幹骨，腎主骨，骨傷則腎不健。
《黃帝內經》中的「五勞所傷」中也同樣指出：久立傷骨，久坐傷肉，久卧傷氣，久視傷血，久行傷筋。我們生活中很多不良習慣都是致病的，不良的生活習慣要儘快的改正，過度勞累和安逸均可致病！
三、自製茶療養腎
日常可以用玉米須1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g製成蒲公英玉米須茶每日飲用，突出了葯食兩用的優勢。對預防腎病、腎炎、排腎毒有很好的幫助。
不僅中醫認為蒲公英護肝補腎、清熱解毒，是促進肝腎活動的一味良藥，西醫也認為，蒲公英含有維生素C、維生素B和蒲公英素等，能促進肝和腎的活動。既可以改善腎臟引起的水腫，又能促進有害物質經腎臟排出體外，對腎炎也有很好的改善效果。
玉米須入肝、腎、膀胱經，藥理研究證明，具有利尿、降壓、利膽、降糖等作用，可輔助治療腎炎水腫、泌尿系感染等病。其中，用於慢性腎炎的功效主要表現在利尿，改善腎功能，減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等方面。
玉竹是一味養陰生津的良藥。《大明本草》裡面記載：玉竹「除煩悶，止消渴，潤心肺，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛。
四、養生湯：固腎補五臟
用料：生栗子6 個、生核桃6個、蓮子6 個、枸杞一把、葡萄乾一把、陳皮1/4 個到半個，此為1人份的量，食材用量可根據人數多少適量增減。
栗子：補腎經，此外栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。
核桃：補腎陽，據美國生殖生物學會新研究發現，男性每天吃一把核桃可提高精子質量。
葡萄乾：《本草綱目》載：「葡萄北方以之補腎，南方以之稀痘，可以悟矣。」自古以來，北方人就有吃葡萄乾補腎的習慣，而南方人則會吃葡萄乾用來減少因腎氣不固而發痘疹的機率。
蓮子：補心，冬天可以多用蓮子煲湯。
陳皮：健脾胃助消化。
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