工作太累 休息不好 小心把腎病招來？狂吃冰棍 打掃剩菜 居然引起腎衰？您可別不知不覺就傷了腎！

演員張國立，最近挺火，在圈粉無數的文博探索節目《國家寶藏》里，他是國寶講解員。不少細心人就發現了，這張國立可好幾年沒動靜了。原來啊，張國立他病了，有新聞報道說，前幾年，他因為身兼演員、導演、製片人、老師等數職，勞累過度，得了腎病。

勞累過度，真能引發腎病？

過度勞累並不會直接損害腎，也就是說您的腎如果啥毛病沒有，那咋累也都累不出腎病。不過，如果您的腎潛藏著一些問題，過度勞累就很可能引發腎病。而像張國立那種情況，很有可能他原來腎已經有點問題了，但自己並不知道，再過度勞累，腎病就找上來了。而腎臟疾病，還真是經常藏挺深，十個有腎病的人中，自己知道的可能只有1個人，而過度勞累又很可能加重腎病發展。所以，咱別讓自己那麼累呀！

原來腎就有毛病，自己會一點不知道嗎？

您別說，這種可能性還真挺大。健康人是不會出現蛋白尿的，只有當腎臟功能異常時，人才會有蛋白尿。如果您的尿液中泡沫增多，而且泡沫還老不散，這很可能就是蛋白尿了。

為什麼有了腎病 就會出現蛋白尿呢？

腎的過濾功能如果出現問題，就好比篩子眼變大了，像蛋白質這類有用的東西也會漏下去，隨尿液一起排出。

新聞：前不久，44歲的鄭先生慵懶地躺在家裡沙發上看電視，他不斷地換台，不斷地吃冰棍。一個晚上，鄭先生吃光了54根冰棍，然後又喝了一些冰水，這才去睡覺。結果第二天早上，鄭先生就受不了了，只要一吃東西就吐，還腹痛難忍。挺了三天，他竟出現了休克昏厥。家裡人趕緊把他送到了醫院，經檢查，鄭先生被確診為急性腎衰竭。新聞來源——新快報網

吃個冰棍咋還吃出急性腎衰竭？

天氣寒冷或氣溫有明顯變化時，新發腎病和原有腎病病情加重者明顯增多，這與氣溫變化使血管收縮，影響腎臟血流有關。當腎臟血管收縮，血液流通就會受到影響。而腎臟是全身血液量最大的器官，一旦血流量不足就會引起腎內缺血、缺氧的狀態，使腎內毛細血管內皮細胞受損。

急性腎衰竭只是最嚴重的後果，即使沒有出現急性腎衰竭，這麼吃雪糕也是對身體有危害的，對胃、腸道和腎都會產生不良刺激的。

去年8月5日，長沙人張女士喝了一碗隔夜排骨湯後出現了嚴重的腹痛腹瀉，噁心嘔吐，一天內跑了二十多趟廁所，吐了十幾次，還頭暈乏力、口乾、面色蒼白，家人急忙把張女士送到醫院看急診，醫生檢查後，診斷張女士也是急性腎衰竭了，而這很可能和她前一晚喝的隔夜排骨湯有關。新聞來源——新浪新聞網

隔夜菜 咋就引起急性腎衰竭？

一說到剩菜，大夥首先想到的，保證是亞硝酸鹽哪，不過呢，剩菜傷腎不是因為裡邊的亞硝酸鹽，而最有可能的原因是，食物變質，人吃後引起腸胃炎；或者剩菜里有特殊的大腸桿菌。蛋白質比較豐富的食物，像各種肉菜，隔夜後更容易產生蛋白質降解物，可能會對肝、腎造成損傷。

腎臟有問題 哪些方面得注意？

國際腎臟病學會表示，全球每10人中就有1人患慢性腎病。首先，我們要有一個好的心態面對腎臟疾病；其次是平時飲食應控制蛋白質的攝入量，像肉類、海鮮這些蛋白質豐富的食物，本身的大腸桿菌數量就會比蔬菜類的多一些。

大腸桿菌可以從尿道經膀胱、輸尿管上行到腎臟的，從而導致腎病的發生。

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