陽氣,是世上「最好的醫生」,你相信嗎?
天下
01-20
陽氣,是世上「最好的醫生」,你相信嗎? 中醫有句名言「陽氣不到就是病」,一語道破天機。 陽氣是人身上最好的治病良藥,養生治病首先要扶陽,80%的現代人都陽氣不足。
什麼是陽氣? 古人把陽氣比作天空與太陽的關係,如果天空沒有太陽,那麼大地都是黑暗不明的,萬物也不能生長。 所以天地的運行,必須要有太陽。而人身的陽氣要調和才能鞏固它的防護功能,不然就會招致病邪的侵入。
陽氣是如何消耗掉的? 專家表示,陽氣有升降出入的規律,春天陽氣開始生髮,夏天生髮至極限,秋天開始收斂,到了冬天則潛藏起來。 若以一天來算,白天相當春夏,夜晚相當秋冬。也就是說,每天早上當我們醒來睜開眼睛時,體內陽氣開始生髮。 到了中午,陽氣生髮到極限,然後漸漸衰退。傍晚時陽氣入陰,到了夜晚則潛藏起來。陽氣入陰,人就準備睡覺了。人的生物鐘實際上就是根據陽氣規律來運轉的。
如何補陽氣? 1. 早睡早起:不熬夜,最佳睡眠時間在晚上10點之前,早晨6點起床。 2. 加強運動:清晨運動促進體內新陳代謝,切記太陽落山之後不可再做激烈運動。 3. 不食生冷:切記食用涼性食物,尤其女性
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1488615166-1259157397.png)
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1482887990-2595557020.jpg)
TAG:大眾影迷 |