陽氣，是世上「最好的醫生」，你相信嗎？

陽氣，是世上「最好的醫生」，你相信嗎？ 中醫有句名言「陽氣不到就是病」，一語道破天機。 陽氣是人身上最好的治病良藥，養生治病首先要扶陽，80%的現代人都陽氣不足。

什麼是陽氣? 古人把陽氣比作天空與太陽的關係，如果天空沒有太陽，那麼大地都是黑暗不明的，萬物也不能生長。 所以天地的運行，必須要有太陽。而人身的陽氣要調和才能鞏固它的防護功能，不然就會招致病邪的侵入。

陽氣是如何消耗掉的? 專家表示，陽氣有升降出入的規律，春天陽氣開始生髮，夏天生髮至極限，秋天開始收斂，到了冬天則潛藏起來。 若以一天來算，白天相當春夏，夜晚相當秋冬。也就是說，每天早上當我們醒來睜開眼睛時，體內陽氣開始生髮。 到了中午，陽氣生髮到極限，然後漸漸衰退。傍晚時陽氣入陰，到了夜晚則潛藏起來。陽氣入陰，人就準備睡覺了。人的生物鐘實際上就是根據陽氣規律來運轉的。

如何補陽氣? 1. 早睡早起：不熬夜，最佳睡眠時間在晚上10點之前，早晨6點起床。 2. 加強運動：清晨運動促進體內新陳代謝，切記太陽落山之後不可再做激烈運動。 3. 不食生冷：切記食用涼性食物，尤其女性

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！