高血脂不能碰的幾種食物，這些食物中你有沒有吃過？

由於天氣越來越冷人們吃的東西的熱量也越來越高。這個時候高血脂人群就要格外注意了，除了知道降血脂該吃什麼之外，還要知道哪些食物不能吃，做好兩手準備才能有效的保護好自己。那麼冬季高血脂人群不能吃哪些食物呢？

蝦米的膽固醇含量較高，長期過量攝入，可引起血脂增高、動脈粥樣硬化和脂肪肝，脂肪肝患者應少吃。

高血脂首先要禁止吃一些高脂肪的食物，肥肉是不能攝取太多的。因為我們都知道高血脂就是指血脂偏高了，要是我們還一直攝取過多的脂肪類食物，會讓高血脂的癥狀一直嚴重下去。

羊腎含膽固醇含量較高，多食會導致血脂異常動脈粥樣硬化對血管不利，高血脂者不宜使用，尤其是當固醇血症者。

甜食都含有很高的糖類，如果一直攝取過多糖類，就會使這些糖類都轉變為脂肪存在我們的體內，這些脂肪要超過了我們正常所需的一些量就會使身體變得肥胖，從而患上脂肪肝，對於高血脂患者來說，這個是一個非常不好的現象，因此是絕對禁止吃的。

除了上述高血脂不能多吃的食物外，哪些又能吃呢？下面和大家談談高血脂的人適合吃什麼。

靈芝是一種非常珍貴的藥材，價格特別貴。為什麼靈芝那麼貴還有人搶著去買呢？就是因為靈芝的藥用價值非常高。靈芝可以幫助高血脂患者降低血脂的含量，使血脂調節在穩定的狀態。其次是可以幫助我們保護肝臟，所以多吃靈芝是非常好的。

葡萄含有一種白黎蘆醇，是能降低膽固醇的天然物質。動物實驗也證明，它能使膽固醇降低，還能抑制血小板聚集，所以萄葡是高脂血症患者最好的食品之一。

薏仁能降低血脂及血糖，促進新陳代謝，有利尿作用，有效改善水腫現象，而且薏仁熱量比較低，多吃也不怕胖。而且薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以改善便秘，清除體內堆積毒素。

丹參最明顯的作用是活血化瘀，可減少膽固醇、甘油三酯，這樣就可以降血脂。丹參還可以清除動脈粥樣硬化斑塊，減小血液粘度，預防血栓形成，十分有效的清除機體內代謝的垃圾。

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