如何過好人生的下半場？
文 / 任曉風（公眾號：任曉風）
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三十八歲這一年，我站在人生的分水嶺上。回首身後，路途溫柔，有自己激情燃燒過的上半場；遙望前方，層巒疊嶂，是布滿鮮花與荊棘的下半場。
人生就像一場足球賽，也有上下半場。三十八歲，人生的上半場即將結束，下半場的哨音就要響起。中年的危機和焦慮，也開始如影隨形，在每一個萬籟俱寂的黑夜，如潮水般暗涌而至。
上半場戰果如何？達到預期目標嗎？過程精彩嗎？結果滿意嗎？
下半場戰略如何籌劃？技戰術如何部署？主動進攻還是防守反擊？
人生需要復盤上半場，也需要思考和展望下半場。
我想，人生的上半場總會有幾場失敗的仗，跌倒了，就爬起來，擦乾淚，舔凈傷，力爭在下半場步履不停，戰鬥到底。
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人生上半場復盤：回首向來蕭瑟處，也無風雨也無晴。
三十八年歲月，五味雜陳人生。我的上半場，足夠精彩，也足夠平淡。該怎樣形容自己的人生上半場？
如果用一個字形容，我想應當是「澀」。青澀的澀，清純素澀的澀。這些年，有受惡人小人中傷的苦澀，也有熬過風雨的澀盡甘來。
如果用一個詞形容，我想是「勤能補拙」。初中二年級，我在房間貼上華羅庚先生的海報，上面有他的名言：「勤能補拙是良訓，一分辛苦一分才」。回首過往，如果說還剩下些什麼可以自我肯定，我想就只剩下「勤奮」二字。
如果用一句詩形容，我會用蘇軾的《定風波》：「回首向來蕭瑟處，歸去，也無風雨也無晴」。我很喜歡這首詞，它就像是自己這三十多年人生的寫照。
如果用一段話形容，我會這樣寫：「一個無甚天賦但努力學習精進的人，在練習成為一名跑者、閱讀者和寫作者的路上」。
每個人都有自己的優點，也會有固有的短板。單純、善良、內向、敏感、細膩如我，始終深信性格決定命運，我接收這一切，接收自己並不完美也並不滿意的整個上半場。
知足而常樂。這是踢完人生上半場比賽，回到三十八歲中場休息的更衣室里，我對自己說的第一句話。
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人生下半場思考：在三十八歲中老去，也在三十八歲中重生。
當人們開始談論如何避免成為一個油膩中年男時，三十八歲的我，談些什麼？
我依然不夠成熟。情緒、心智上的淡定，還需要修鍊和提升，不能再像一個大男孩一樣待人接物處事。
人生的上半場，活得多少有些糊塗。人生的下半場，要為自己而活一場。人這一輩子，總應該要為自己干一件值得乾的事兒。在自己喜歡的領域，繼續深潛，力爭進步，不留遺憾。
跑步，讀書，寫作，或許對於我，就是這樣值得做的事兒。我會堅持下去。
下半場的場上局勢和場下氛圍，會有別於上半場。是時候開始思考，跑怎樣的步？讀怎樣的書？寫怎樣的字？
拿寫作來說，在當下的新媒體浪潮，我心生迷茫，為自己的體驗而寫，還是為讀者的關注而寫？這是一個問題。而答案，需要在下半場比賽開始前十五分鐘，儘快思考清楚，定位清晰。
人生的下半場，對一切都要看得透些，有些東西，沒有那麼重要；有些事情，不必介懷；有些小人，不必理會。
如果說人生上半場比賽講求的是「升」：升學、升職、升薪，那麼下半場講求的就是「降」：降血壓，降尿酸，降抑鬱。人生的下半場，我們需要改變心態，放慢腳步，注重身心健康，學會做人生的減法。
好好愛家人，愛自己，愛生活，愛身邊的一切。盡量保持規律作息，定期跑步鍛煉，用健康的體魄，在人生下半場的賽場上，自由奔跑，隨心飛翔。
此外，人生的下半場，我決定不再追求完美。作為一名天蠍座A型完美主義者，前三十多年，為此吃盡苦頭，患得患失，戰戰兢兢，各種焦慮和強迫症。順其自然，盡人事，聽天命，或許，這是下半場最合適的人生態度。
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人生未來展望：到40歲的時候，我們再相逢。
有些事，只適合收藏；有些事，也適合憧憬。
上半場，喝了太多香艷的紅茶、濃醇的普洱、甘甜的烏龍；下半場，我決定改喝平淡如水的綠茶。
心如止水，是一個人最好的狀態和境界。我希望未來的日子，成為一個心靜如水、寵辱不驚、不以物喜也不以己悲的人。
有人說，人生的下半場，敵人只有自己。那麼，請讓我們學會與自己和解，給自己，一個大大的微笑，也給這個美麗新世界，一個溫暖的擁抱。
做自己，愛生活，時時覺知，日日精進，做一個簡簡單單平平凡凡的普通人，僅此而已。
這就是我對未來的人生下半場的理解和展望。
再過兩年，我就要踏入四十歲，那時我將真正開始奔跑在人生的下半場。我不知道那個時候，自己能否真正做到不惑，但當下我會提前預習胡適的《四十自述》，還有松浦彌太郎的《給40歲的嶄新開始》。
我記得，1993年，年近四十的歌者陳升，寫過一首歌給二十歲生日的金城武，名字叫《20歲的眼淚》：
「
到40歲的時候我們再相逢，
笑說風花雪月算什麼，
沒有哭只有笑，
笑你當年的荒謬，
只有笑沒有哭，
笑你一個人走出風中。
」
到四十歲的時候，在嶄新的下半場，我們會再相逢，希望那時的我們，都笑著站在人生的更高處。
讀書寫作路上，我們一起走
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