育發專家教你一招，拯救你千瘡百孔的頭髮

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上海第一人民醫院王主任

在我國，一頭烏黑的秀髮是一種美的體現。大家都希望有一頭濃密的頭髮，但是有些人天生髮量較少，再加上每天都會掉發，實在是非常令人頭疼。尤其在換季節的時候，有些人掉頭髮就更加嚴重了。到底是什麼原因導致人們掉頭髮呢？如何辨別自己是否是病理性的不正常脫髮呢？今天小編就來和大家聊聊，脫髮的相關問題，教大家在家測試自己的掉發量是否正常，一起來看看吧。

生活中常見脫髮癥狀

癥狀一、專家介紹，隨著脫髮患者的頭髮脫落，新生長的頭髮明顯比原來頭髮變細，生長速度變慢。再以後變成又細又短的毳毛樣軟毛，頭頂和前額部連結成大片的脫髮區，頭髮光滑發亮，僅在兩側顳部及後頭部如馬蹄形區域內頭髮保持原狀。也有部分脫髮患者開始是先從頭頂部脫髮。男性脫髮的癥狀有數種圖形，但最常見者是頭頂部脫髮的額頂部退後型。

癥狀二、脫髮對於一般人來說一般是在進入50歲以後，對於患有脫髮的患者來說，一般是開始脫髮患者的發病年齡在20-30歲之間。脫髮首先是從前額兩側鬢角部位開始，鬢角變深，在這同時或稍後，前額髮際線緩慢後退，形成高額，進行性加重，頭頂也被侵犯，頭髮脫落，越來越稀。

脫髮防止小妙招

補鐵

缺鐵與脫髮是密不可分的，經常脫髮的人，身體中也經常缺鐵，增加鐵的攝入量，能夠防止脫髮。鐵含量豐富的食物有菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、土豆、香蕉、帶魚、蛋類、黑豆等，經常脫髮的人，可以經常吃這些食物來補充身體中的鐵。也要適當補充蛋白質、鈣、維生素A等，這些營養也會影響頭髮的健康。

少吃咸、甜食物

有句俗話說「吃太咸斷髮，吃太甜脫髮」，所以日常生活中應當注意飲食對頭髮的影響。中國人飲食習慣鹽的攝入量都普遍偏高，脫髮嚴重的人，應當改變飲食，保持清淡少鹽的飲食，還能預防心腦血管等疾病。總是喜歡吃甜食的人，容易使身體的血液中產生酸性毒素，這種毒素是脫髮的原因之一。所以容易脫髮的人，應當少吃甜食，多吃鹼性的水果和蔬菜，改善脫髮的現象。

生活習慣

洗髮水選不好也會影響頭髮。應當選用無刺激性的洗髮劑，用溫水洗頭，要保證頭髮的清潔，經常洗頭，但也不要太頻繁。洗髮前可以將溫水中加入100克左右的食鹽，鹽充分溶解後，把頭髮浸入水中，適當搓揉，再用洗髮水清洗頭髮，這樣也能有效防止頭髮脫落。洗髮時，應當適當按摩頭皮，促進血液循環。洗髮後最好自然吹乾，不要使用吹風機，要勤梳理頭髮，早晚各一次，能刺激頭皮，防止掉發和頭屑。

紅棗護髮

隨著年齡的增長，脫髮也會越來越多，中老年人脫髮現象比較多。可以每天用50克的紅棗洗乾淨後泡水，泡的大棗鼓脹後在煮熟，然後在睡覺前吃下，不僅能夠防止脫髮，還能養血安神，強健脾胃。

以上幾種方法對於脫髮問題能夠起到很好的改善作用，但對於長期脫髮嚴重的患者來說就需要藉助藥物治療了，臨床上比較常見的是使用伏成育首液治療，它是趙伏成教授根據祖輩和自身行醫經驗總結研製而成的，其堅持採用植物萃取，溫和不刺激，能起到標本兼顧，育發養發的效果，能夠修復毛囊，注入毛髮生長所需營養，經過數千人的驗用有效率在95%以上，成功幫助多數患者擺脫脫髮困擾，至今已傳承近百年，網上就有。