別傻了，香蕉並不治你的便秘

看這篇文章之前相信大家和我一樣都認為

便秘？

吃幾根香蕉就好了

感覺看到香蕉的樣子就覺得它能治便秘一樣

「以形補形」？

.....

的確香蕉有潤腸通便的作用，但是小中今天想告訴大家的是不是所有的香蕉都通便，從中醫角度來說，也不是所有證型的便秘患者都適合通過吃香蕉來緩解。

我們首先來了解下香蕉通便的原理：

從現代科學角度來分析，說香蕉通便的原理就是說它含有膳食纖維，所以具有通便的作用，但是很遺憾，其他水果比如火龍果比它所含的還要高，反而是科學研究表明其含有對腸粘膜起保護作用的成分，加上鉀和熱量高，所以對腹瀉病人是有幫助的。

需要注意的是沒熟的香蕉是含有鞣酸的，有很強的收斂作用，所以吃了綠香蕉不僅不能通便還會引起便秘。真要吃還是要挑熟的，就是那種張些斑斑點點的最好。

從咱們中醫角度來看香蕉味甘性寒，歸肺、脾經，有清熱；潤肺；滑腸；解毒的功效。主熱病煩渴；肺燥咳嗽；便秘；痔瘡。（-《中華本草》）

而根據中醫辨證將便秘分為實秘（氣、熱、冷）、虛秘（氣血陰陽）兩大類，治療上各有不同，因為香蕉性寒，所以體內陰寒積滯和陽虛得很，怕冷的就不宜吃香蕉了。

不過有一個廣州民間的食療驗方，大家都可以嘗試：

冰糖燉香蕉

材料：香蕉兩根、冰糖適量

做法：香蕉2個剝皮，切塊，放入紫砂煲內，加入冰糖，加入清水，水面略高於香蕉塊；大火煮開，轉小火加蓋燉煮。約15分鐘後，熄火OK，加點陳皮和枸杞也行。

最後補充一點：由於香蕉的鉀和澱粉含量比較高，所以腎病和糖尿病患者是不建議吃的。具體可以諮詢下自己的主治醫生。

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