倆兒子先後因肝癌去世，聽了醫生的話，老母親哭瞎雙眼
都說「福無雙至，禍不單行」，可一家倆兒子先後確診肝癌又相繼離世這樣的禍事實在不多，連診治的醫生和護士都不免感嘆，可就是醫生不經意的一句話，卻戳中了老母親的心，回家竟然痛哭不止，哭瞎了雙眼，這醫生究竟說了啥呢？
其實醫生也沒說什麼戳心窩子的話，只是從醫學的理論分析，說現在很多病都是一家子一家子的，這跟一家人的飲食作息習慣相同有關，這患了肝癌的兩兄弟就是因為平時飲食生活都太不健康了，大人太慣著了，才小小年紀就得了肝癌的。
哭瞎雙眼的老母親叫秦玉芬（化名），今年已經60了，兩個兒子是雙胞胎，是老人42歲上才懷孕生的，也算老來得子吧，老人對兩個兒子一向很縱容，從小就是要什麼給什麼。
「慣子如殺子」，這話一點沒錯，兩個兒子不到20的年紀就都輟學不念書了，年紀不大，抽煙、喝酒卻都會，兩個人又都好吃懶做的，秦玉芬的丈夫因為兩個孩子曾和秦玉芬打架，兩個孩子幫著媽媽把爸爸打進了醫院，之後兩個人就離婚了，當時秦玉芬一點都不後悔，還覺得兩個兒子沒白疼。
回想這十幾年，秦玉芬現在是悔斷了腸，聽了醫生的話後，她更是知道了，是自己的縱容害了兩個孩子，悔恨的淚水哭瞎了雙眼，卻再換不回一家人在一起。
以前我們總覺得癌症這樣的重大疾病是老年人才該擔心的事，但近年來，年輕人卻頻頻被癌症盯上，其中和生活飲食息息相關的肝癌更是十分常見，最小肝癌患者年僅2歲，這讓我們不得不更加關注自己的生活和飲食習慣。
五種生活習慣讓肝很受傷
1、用眼過度
肝藏血，肝臟貯藏著極為豐富的血液。肝血的主要作用有營養眼睛、保證視力，供養並牽制肝氣疏泄升發，濡養滑利關節肌腱韌帶，肝木生心火、可補充心血。長期使用電腦、看電視，或者長時間看書，都是久視，會造成用眼過度。「肝開竅於目」，久視很容易使肝血不足。
2、七情鬱結
現代社會的人際關係緊張，五臟中肝臟最受此影響而活得最累，七情感而不敢發、不能發、不會發，所以悶在裡邊，這是肝最不喜歡的。肝氣鬱結或快或慢會反映出一系列軀體疾病：胃痛、腹痛、便爛、頭痛、胸悶、月經不調、乳腺增生、高血脂、脂肪肝、高血壓等等。一般人往往經不起多次大怒激憤的情緒衝擊，會導致肝氣橫逆、肝陽暴漲，太傷肝太傷人了。
3、久坐不動
關節、肌腱、韌帶屬於肝系統，是肝臟賴以疏泄條達的結構基礎、重要通道。電腦、電視、汽車讓人久坐不動，令許多人關節肌腱韌帶僵硬，失去柔韌靈活，使肝疏泄條達系統內的通道不暢通。所以，我們經常會覺得，越是坐著，越是不運動，人就會越是鬱悶或脾氣暴躁。
4、過度服藥
五臟中，肝臟新陳代謝最為旺盛，這使其具有強大的解毒功能。污染物、毒物、藥物、酒精、各種食品添加劑進入人體，全憑肝臟代謝以解毒、降毒、減毒。大量吃藥、食品不安全、飲酒、熬夜就是讓肝臟總是幹活，不能休息，令其疲勞。
5、過度飲酒
升官發財，喝酒應酬，但凡男人，難以免俗。酒性大濕大熱，濕熱傷肝膽。酒精是胃吸收,解毒是肝臟,人體所有的解毒任務都是肝臟來完成的長期大量飲酒會引起慢性酒精中毒，對人體各個器官系統均有損害，尤其對肝、腦損害最大。對肝，可引起脂肪肝、肝炎，甚至酒精性肝硬化，誘發肝癌。
不好的飲食習慣會傷肝
1、 高脂高糖飲食容易使體內脂肪過多，導致在肝臟內的沉積，形成脂肪肝。
2、 飢餓或消化吸收障礙、低蛋白飲食、食物中缺乏去脂物質、缺乏維生素均可以導致肝臟內脂肪代謝障礙而產生脂肪肝。
3、經常食用油膩飲食可誘發肝內膽管解釋或膽囊結石，原因之一就是膽汁中膽鹽與膽固醇的正常比例發生改變，膽固醇增加而膽鹽減少，膽固醇極易沉澱而形成結石。
4、暴飲暴食會造成肝膽、腸胃、胰腺等臟器的過重負擔，會加重肝臟或膽囊的病變，還會發生急性胃腸炎、急性胃擴張、急性胃穿孔、急性胰腺炎等。
哪些食物能護肝？
1.空心菜：又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、無機鹽、煙酸、胡蘿蔔素等，具有解毒、清熱涼血等作用。
2.薺菜：為十字花科植物，性平、味甘，含維生素B、維生素C、胡蘿蔔素、煙酸及無機鹽。動物實驗表明，可縮短凝血時間，具有止血功效，適合於慢性肝病有鼻出血、齒齦出血等症。
3.蘑菇：種類較多，現多為人工培植，包括菜蘑、口蘑、香菇等，同為蕈類。性平、味甘，含多糖類、維生素類、蛋白、脂肪和無機鹽等。實驗證明其多糖有調節免疫、抗腫瘤的作用，肝病病人宜常食用之。
4.百合：性平、味甘，含蛋白質、脂肪、脫甲秋水仙鹼。具有益氣補中、益肺止咳的作用，並可軟堅安神。秋水仙鹼具有抗肝纖維化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。
5.胡蘿蔔：性微溫，味甘、辛，富含維生素A原(胡蘿蔔素)，亦含揮髮油。本品富有營養，健胃消食，生熟均可食，對於提高肝病病人維生素A水平，間接預防癌變的發生具有較好作用。
6.西紅柿：茄科植物，性平，味酸微甘，富含蛋白質、脂肪、無機鹽、煙酸、維生素C、維生素B1、維生素B2及胡蘿蔔素。具有清熱解毒、涼血平肝之功效，生熟食用均可。
哪些習慣可以養肝？
1、規律起居
古人說：「日出而作，日落而息」，也就是說人們的日常起居，都應該嚴格遵守自身生物鐘的節奏。當今社會，很多人擁有豐富的夜生活，久而久之將會打破人體生物鐘，從而使自身內分泌系統失調。因此肝病患者要依照生物鐘的節奏，睡眠、吃飯、休息、工作、學習，並養成習慣，生活有序，才能使內臟器官工作有序，才能促進肝臟細胞的代謝和恢復。
2、充足睡眠
人在睡眠時體內的耗氧量減少，糖原分解和蛋白質分解也相應減少，肝臟有分解糖原和蛋白質的功能，當體內能量需要減少時，肝臟的負擔就大大減輕了。卧床休息還可以增加肝臟血流量，使肝臟得到更多的營養供給，因此睡眠能夠使受損的肝細胞得到修復。
晚上11點到凌晨3點，是肝細胞修復排毒的最好時間，所以應該在晚上11點前就寢，會使肝臟得到較好的養護。
3、勤梳頭
人體頭部有大量的穴位、神經和血管，通過梳頭可以使頭部血液得到良好運行，從而促進周身血液的運行，肝臟就能得到良好的養護。
中醫認為頭為人體諸陽之會，即人體陽氣最旺盛的地方，人體的陽氣均向上蒸騰而彙集於頭部。肝臟是人體陽氣的一個樞紐，如果肝陽運行良好，則人體陽氣就會運行良好，反過來頭部陽氣運行良好，也會對肝臟陽氣的運行有好的影響，從而起到養肝的作用。此外，梳頭還能改善人體的睡眠情況，從而進一步起到養肝的作用。
4、少喝酒，多喝茶
有研究顯示，每天攝入酒精20g便可引起肝功能異常，每天攝入酒精超過≥40g，超過5年的患者，容易患酒精性肝病，飲酒超過10年，進展為肝硬化的幾率顯著升高。習慣性飲酒(每周飲酒超過3天，持續達5年以上)，肝癌的發生風險顯著升高。
所以，在日常生活中，最好能夠戒酒，如果不能夠做到戒酒，也應控制好飲酒量，少喝酒。
茶，對於人的身體健康是很好的，經常飲酒的人可以通過飲茶來養護肝臟。
可以養肝的茶：
蒲菊玫茶：
將蒲公英根1.2g、菊苣根1.5g、重瓣紅玫瑰0.2g、桂花0.1g混合就製成了蒲菊玫茶，經常飲用可起到養護肝臟，排肝毒，修復肝損傷的作用。
研究表明，肝臟中肝糖原的數量與肝臟的功能成正比，蒲公英甾醇能夠影響其中人體中間代謝，間接使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。菊苣根提取物對肝臟細胞有明顯的保護作用，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯，能加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復速度。
玫瑰花性微溫，並含有豐富的維他命，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，並能消除疲勞、改善體質。桂花中的中低級成分可以有效清除體內超氧離子及線粒體的體外脂質過氧化，並且實驗表明，桂花總黃酮和桂花種皮黑色素具有非常強的抗氧化能力。
菊花茶：
那些平時性情比較急躁、愛發火，或是一到夏天就特別容易目赤腫痛的人，都是肝火太旺了，這屬於實證，建議不妨每天喝喝菊花茶，因為菊花屬辛涼解表葯。菊花茶養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用，可降肝火。用菊花與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳。
枸杞茶：
如果一到夏天就總覺得自己的兩眼乾澀、看東西還有些模糊，這說明您的肝陰不足了，屬於虛證，此時，可以嘗試每天喝喝枸杞子茶。枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對於長期趴在電腦前的上班族來說，尤其合適夏天養肝，還能緩解眼睛疲勞。
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